۴. ادامه... 💫پاک سازی درون💫 🔺گاهی اوقات کار های بدی که در طول روز انجام میدیم ظاهر خشونت باری نداره ، این باعــث میشه بارها اونارو تکرار کنیم. 🔻برای مثال دروغای مصلحتی که اونارو کوچیک فرض میکنیم. یا قضاوت آدما تو ذهن خودمون. 🔺مهم نیست که به دلیل انجام این کارا ما آدم‌های بدی هستیم یا نه... 🔻مسالهٔ اصلی اینه که ما درون و ذهنمون رو از چیزایی پر می‌کنیم که به اونا احتیاجی نداریم و باعث خوشبختی ما نمیشند. . @fengshuiii

۵. 🌻تکنیک هایی برای پاکسازی ذهن🌻 ۱. تکنیک نوشتن؛ ✨متخصصان حوزه شناخت درمانی توصیه می کنند، در زمان هایی که ذهنتون شلوغه یه کاغذ بردارید و هر فکری که تو سرتون می چرخه رو روی کاغذ بنویسید. ✨این روش باعث میشه افکار ضمیر ناخودآگاه به حیطه خودآگاه بیاند‌. ✨وقتی یک موضوع در سطح ناخودآگاه قرار داره ،به راحتی قادر به حـــل اون نیستیم. اما وقتی با قسمت خودآگاه مغزمتوجه اون میشیم، روی اون تسلط پیدا میکنیم. ✨چیزایی مثل مانند خاطره نویسی و روزانه نویسی نیز به خالی شدن ذهن شما از افکار مزاحم کمک می کنند. در واقع نوشتن مانند بیرون بردن وسایل ضافی از یک اتاق شلوغ است. . @fengshuiii

۶. ۲-تکنیک صحبت کردن 🔆هرچقدر بیشتر افکار تو ذهنون به هم بپیچند ، سردرگم تر و درمانده تر میشیم. 🔆اگه بتونیم همین افکار رو در غالب کلمات سازمان بدیم و به دیگران بگیم، حجم زیادی از به هم ریختگی های ذهنی حل میشند. . @fengshuiii

۷. ۳-تکنیک #مدیتیشن 💫مدیتیشن یکی از بهترین و عملی ترین راهکارها برای انواع پاکسازی ذهنه. 💫مدیتیشن یعنی استفاده از یک تکنیک مانند ذهن آگاهی برای رسیدن به آرامش، پاکسازی، تمرکز و درون کاوی. 💫امروزه مدیتیشن به صورت های مختلفی انجام میشه؛ 💫بعضی از افراد به کمک یک موسیقی بی کلام یا یک مکان ساکت مدیتیشن میکنند. 💫یا با استفاده از فایل های صوتی که در اون از کلمات تاکیدی استفاده شده. 🌸برای نتیجه بهتر، مدیتیشن مون رو با شکرگزاری و تکنیک های تنفس همراه کنیم بهتره...🌸 . @fengshuiii

۷. ۴-تکنیک مراقبت جسمی 🌺جسم و سلامت روان تاثیرات متقابلی روی یکدیگه دارند. 🌺مثلا فشار عصبی و ناراحتی روحی سردرد و قلب درد میاره یا بیماری های جسمی افسردگی و اضطراب. 🌺مثلا می توانیم چند روز از یک رژیم سالم غذایی پیروی کنیم. . @fengshuiii

۸. ۵-تکنیک موسیقی برای پاکسازی ذهن 🕊 از قدیما آدما با گوش دادن به صدای پرندگان ودریا روح خود را آرام میکردند 🕊 در زندگی شهری گوش کردن به طبیعت برامون امکان پذیر نیست اما میتونیم با گوش کردن به موسیقی بی کلام به روحمون آرامش بدیم. 🕊 تحقیقات روانشناسان میگه که گوش دادن به موسیقی فقط یک تجربه شنیداری نیست بلکه موسیقی تاثیرات عجیب و خارق العاده ای روی روان انسان داره. 🕊 گوش دادن به یک موسیقی آرامبخش باعث می شود: 🌱استرسمون کم بشه 🌱توجه و تمرکزمون تقویت بشه 🌱حافظه مون بهبود پیدا کنه 🌱انگیزه بیشتری پیدا کنیم 🌱و در نهایت خُلق مون بهترشه. . @fengshuiii

۹. ۶-تکنیک پاکسازی ذهن به روش دارن هاردی 🌼دارن هاردی یک نویسنده، مشاور، ناشر،کارآفرین و محقق آمریکایی در زمینه موفقیته. از آثار این مرد بزرگ می تونیم به کتاب پرفروش#اثر_مرکب اشاره کنیم. 🌼 دارن هاردی در یک سخنرانی برای وبسایت رویال مایند عقاید خودشو درباره انواع پاکسازی ذهن با مردم به اشتراک گذاشت. 🌼دارن هاردی در این سخنرانی بیان کرد که یکی از اصلی ترین تکنیک ها برای پاکسازی ذهن «توجه به ورودی های اطلاعاتی» مغز هست. 🌼امروزه ما آدما به وسیله شبکه های اجتماعی و مصنوعات فرهنگی مختلف در بمباران اطلاعاتی قرار دارد. هر خبری که می شنوید و هر صحنه ای که می بینید وارد ذهن شما میشه و روی آن تاثیر می گذارد. 🌼حالا انتخاب با شماست که به وسیله اخبار منفی ذهن خودتون روشلوغ کنید یا هرروز با یادگیری یک مطلب مفید به ذهن خود محبت کنین.😊 . @fengshuiii

۱۰. ۷- تکنیک پاکسازی از طریق تکرار جملات هواپونوپونو 🍃یه کار خیلی خیلی عالی که میتونیم در همچین مواقع یعنی موقع شنیدن خبر بد، شنیدن حرفای نا امید کننده ، دیدن رفتار بد و برخورد با آدمایی که دایم از همه چیز گلایه و شکایت دارند و غر میزنند اینه که زیر لب جملات هواپو نوپونو رو تکرار کنیم که در پستهای قبلی کامل توضیحش دادیم . ✔️برای دیدن مطالب پاکسازی هواپونوپونو روی لینک پایین ضربه بزن.😉 هواپونوپونو . @fengshuiii

🌸صبحتون زیبااا 🌸 🌸صبحتون شااااد 🌸 🌸صبحتون پر امید 🌸 🌸صبحتون پربرکت 🌸 🌸صبحتون پر انرژی🌸 @fengshuiii

. ❤️ذهنیت خود را تغییر بده با... #جو_ویتالی #محدودیت_صفر @fengshuiii

. 💖سه قدم برای یک #زندگی_شاد💖 1 : خود را به خاطر افراد بی فایده ای که لایق داشتن هیچ جایگاهی در زندگی تان نیستند، دچار استرس نکنید... 2 : هیچگاه احساسات خود را بیش از حد صرف چیزی نکنید، چون در غیر این صورت صدمه خواهید دید... 3 : بیاموزید بدون نگرانی زندگی کنید، چون خدا در همه حال هوایتان را خواهد داشت،اعتماد کنیدوایمان داشته باشید... 👤 وین دایر . @fengshuiii

. 💐سلام سلام عصرتون بخیر و شادی💐 اومدیم با ادامه مطالب پاکسازی 😊😊 . .