*🔷 راهکارهای تقویت اعتماد به نفس* • طریقه صحبت کردن در مورد خود را تغییر دهید • پاداش دادن به خود را آغاز کنید • از جسم خود مواظبت کنید • به احساسات خود احترام بگذارید • سبک زندگی خود را تغییر دهید • به دنبال بهترین باشید • لحظه به لحظه از خودتون مراقبت کنید و به فکر خودتون باشید. ┅═══✼💠✼═══┅┄ #حقیقت_پنهان_نمی_ماند #ما_صدای_رسای_فردوسیم تلگرام / ایتا  / بله/آپارات @ferdosrasa Www.ferdosrasa.ir

*🔷طریقه صحبت کردن در مورد خود را تغییر دهید* خودتان را تحقیر نکنید. از دوستانتون بخواهید که وقتی عبارت‌های زیر را به کار می‌برید به شما متذکر شوند: کار من احتمالا کار احمقانه‌ ایست اما... خوب، سعی خودم را می‌کنم، اما ممکن است نتوانم آن را به خوبی انجام دهم ... من ادم احمقی هستم! مطمئنم که حتما باید... اهمیتی نمی‌دهم... امیدی ندارم... *برای هرچه می‌خواهید و نیاز دارید کلمه من را به کار ببرید:* آیا فکر می‌کنی که من احتمالا... من می‌خواهم، مایلم، می‌توانم، نیاز دارم... ┅═══✼💠✼═══┅┄ #حقیقت_پنهان_نمی_ماند #ما_صدای_رسای_فردوسیم تلگرام / ایتا  / بله/آپارات @ferdosrasa Www.ferdosrasa.ir

🌧🌤پیش بینی وضعیت آب وهوای ۱۰ روز آینده مشهد ┅═══✼💠✼═══┅┄ #حقیقت_پنهان_نمی_ماند #ما_صدای_رسای_فردوسیم تلگرام / ایتا  / بله/آپارات @ferdosrasa Www.ferdosrasa.ir

🔴 میزان عیدی امسال مشخص شد 🔰میزان عیدی پایان سال کارکنان مبلغ ۴/۵میلیون تومان 👨‍👩‍👦‍👦 برای متاهلین ۱/۵میلیون تومان بیشتر 👨‍👧و به ازای هر فرزند ۵۰۰ هزارتومان که با حقوق بهمن ماه ۱۴۰۴واریز خواهد شد. ┅═══✼💠✼═══┅┄ #حقیقت_پنهان_نمی_ماند #ما_صدای_رسای_فردوسیم تلگرام / ایتا  / بله/آپارات @ferdosrasa Www.ferdosrasa.ir

🔴ماجرای بازار رشت چه بود؟ چه کسی بازار رشت را آتش زد؟ ┅═══✼💠✼═══┅┄ #حقیقت_پنهان_نمی_ماند #ما_صدای_رسای_فردوسیم تلگرام / ایتا  / بله/آپارات @ferdosrasa Www.ferdosrasa.ir

صرفا جهت خنده 😂😂😂 موضوع ==مال دنیا 👈آیه 2 سوره صف يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا لِمَ تَقُولُونَ مَا لَا تَفْعَلُونَ ای مؤمنان! چرا چیزی را می گویید که خود عمل نمی کنید؟ ┅═══✼💠✼═══┅┄ #حقیقت_پنهان_نمی_ماند #ما_صدای_رسای_فردوسیم تلگرام / ایتا  / بله/آپارات @ferdosrasa Www.ferdosrasa.ir

❌توقیف خودروی هنجارشکن در بیرجند 🔺 در ادامه طرح برخورد با رانندگان پرخطر و هنجارشکن، سواری پژو با بیش از ۱۱ میلیون تومان خلافی و سابقه تخلفات متعدد حادثه ساز در بیرجند توسط تیم نامحسوس پلیس راهنمایی و رانندگی شناسایی ،توقیف و به پارکینگ منتقل شد. 🔺 یکشنبه ۵ بهمن ۱۴۰۴ |#هنجار_شکن |#توقیف |#گزارشات_مردمی |#خراسان_جنوبی ┅═══✼💠✼═══┅┄ #حقیقت_پنهان_نمی_ماند #ما_صدای_رسای_فردوسیم تلگرام / ایتا  / بله/آپارات @ferdosrasa Www.ferdosrasa.ir

🔰فردا؛ آخرین مهلت ثبت‌نام و انتخاب رشته تکمیل ظرفیت دوره کاردانی فنی و کاردانی حرفه ای ناپیوسته نظام آموزش علمی ـ ‌کاربردی سازمان سنجش و آموزش کشور: 🔹متقاضیان برای ثبت نام تا فردا سه‌شنبه هفتم بهمن فرصت دارند از طریق درگاه اطلاع‌رسانی این سازمان به نشانی sanjesh.org اقدام کنند. 🔹همچنین آن ‌دسته از متقاضیانی که پیش از این ثبت‌نام کرده‌اند نیز می‌توانند در این مدت اطلاعات خود را ویرایش کنند. #سنجش #ثبت_نام ┅═══✼💠✼═══┅┄ #حقیقت_پنهان_نمی_ماند #ما_صدای_رسای_فردوسیم تلگرام / ایتا  / بله/آپارات @ferdosrasa Www.ferdosrasa.ir

🔰 تردد در تمامی جاده‌های خراسان جنوبی برقرار است 🔸 رئیس پلیس راه خراسان جنوبی از امکان تردد در تمامی مسیر‌های استان خبر داد. ┅═══✼💠✼═══┅┄ #حقیقت_پنهان_نمی_ماند #ما_صدای_رسای_فردوسیم تلگرام / ایتا  / بله/آپارات @ferdosrasa Www.ferdosrasa.ir

♦️وزارت رفاه: امکان لغو روش دوم کالابرگ به‌زودی فعال می‌شود 🔹در پی درخواست مردم برای ایجاد امکان لغو تقاضا برای روش دوم کالابرگ، وزارت رفاه اعلام کرد از ۱۱ بهمن شهروندانی که تمایلی به استفاده از روش دوم ندارند، می‌توانند پیش از خرید، درخواست خود را لغو کنند. ┅═══✼💠✼═══┅┄ #حقیقت_پنهان_نمی_ماند #ما_صدای_رسای_فردوسیم تلگرام / ایتا  / بله/آپارات @ferdosrasa Www.ferdosrasa.ir

دیدار رئیس محترم شورای اسلامی ودهیارمحترم روستای مهوید با بخشدار در این دیدار رئیس شورای اسلامی ودهیار روستا ضمن تبریک انتصاب مهندس بخشی به عنوان بخشدار اسلامیه مشکلات روستا را مطرح نمودند. در پایان بخشدار ضمن تشکر از حضور عزیزان در بخشداری قول مساعد نسبت به پیگیری موضوعات مطروحه را دادند. ┅═══✼💠✼═══┅┄ #حقیقت_پنهان_نمی_ماند #ما_صدای_رسای_فردوسیم تلگرام / ایتا  / بله/آپارات @ferdosrasa Www.ferdosrasa.ir

چرا بازآموزی روانشناسان در بحران‌های اجتماعی مهم است؟ بحران‌های اجتماعی تاثیر مستقیمی بر سلامت روان جامعه دارد و در این شرایط، روان شناسان در خط مقدم بازیابی امنیت روانی قرار می‌گیرند اما اگر آموزش‌های لازم برای مداخله بهنگام و بر اساس نوع بحران‌ها به روان شناسان ارائه نشود، میزان اثربخشی آنها جای سوال دارد. شالبافان روان پزشک و مدیر دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در گفت‌وگو با ایرنا در این زمینه گفت: در کشور ما متاسفانه بلاهای مختلفی رخ می‌دهد و به صورت دوره‌ای شاهد اتفاقات طبیعی و غیرطبیعی هستیم و در نتیجه یکی از وظایف مهم نظام سلامت این است که آمادگی کامل برای وضعیت حین یا پس از بحران داشته باشد. حمایت‌های روانی اجتماعی در بحران‌ها یکی از وظایف مهم دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت با همکاری سایر ذینفعان از جمله سازمان بهزیستی، هلال احمر و سازمان مدیریت بحران و سایر نهادها اس. بر همین اساس، همه روان‌شناسانی که در نظام بهداشتی و درمانی و وابسته به معاونت‌های دانشگاه‌های علوم پزشکی هستند در ابتدای استخدام، یک دوره آموزشی طی می‌کنند که یکی از موارد، کارگاه سه روزه مدیریت بحران‌ها و بلایا است./ایرنا ┅═══✼💠✼═══┅┄ #حقیقت_پنهان_نمی_ماند #ما_صدای_رسای_فردوسیم تلگرام / ایتا  / بله/آپارات @ferdosrasa Www.ferdosrasa.ir