کارشناس اقامتگاه‌های بوم‌گردی استان، با هدف نظارت بر روند راه‌اندازی و پیشرفت فیزیکی واحدهای بوم‌گردی، به شهرستان فردوس سفر کرد. در این بازدید، مشکلات و موانع اخذ مجوزها بررسی و ۲۱ اقامتگاه فعال با ظرفیت پذیرش ۸۰۰ نفر در روز مورد ارزیابی قرار گرفت. ┅═══✼💠✼═══┅┄ #حقیقت_پنهان_نمی_ماند #ما_صدای_رسای_فردوسیم تلگرام / ایتا  / بله/آپارات @ferdosrasa Www.ferdosrasa.ir

🥀مراسم بزرگداشت شهدا و جانباختگان فتنه آمریکایی-صهیونیستی ۱۸ و ۱۹ دی و گرامیداشت شهید گرانقدر محمد صانعی پور در مسجد جامع شهرستان طبس با حضور فرماندهی و کارکنان انتظامی شهرستان طبس #شهید_محمد_صانعی_پور ┅═══✼💠✼═══┅┄ #حقیقت_پنهان_نمی_ماند #ما_صدای_رسای_فردوسیم تلگرام / ایتا  / بله/آپارات @ferdosrasa Www.ferdosrasa.ir

📸|گزارش تصویری| مراسم بزرگداشت چهلمین روز شهادت جمعی از مردم و حافظان امنیت در فتنه اخیر آمریکایی صهیونیستی و گرامیداشت سومین روز شهادت سرهنگ شهید محمد صانعی پور در مسجد امام حسین علیه السلام بیرجند ┅═══✼💠✼═══┅┄ #حقیقت_پنهان_نمی_ماند #ما_صدای_رسای_فردوسیم تلگرام / ایتا  / بله/آپارات @ferdosrasa Www.ferdosrasa.ir

🔰مراسم گرامیداشت شهدای حوادث تروریستی دی ماه و شهید محمد صانعی پور در شهر ولایتمدار سه قلعه برگزار گردید . ┅═══✼💠✼═══┅┄ #حقیقت_پنهان_نمی_ماند #ما_صدای_رسای_فردوسیم تلگرام / ایتا  / بله/آپارات @ferdosrasa Www.ferdosrasa.ir

*چیکار کنیم که با احساساتی مثل افسردگی یا اضطراب کنار بیایم و حالمون رو بهتر کنیم ؟* ۱- ورزش کنین ۲- سبزیجات بخورین ۳ - با خودتون مهربون باشین و برای خودتون گل بخرین ۴- در طول فعالیت داشته باشین و کل روز روی ثابت و توی تختتون نباشین ۵- با دوستان و خانوادتون بیشتر وقت بگذرونین ۶- برید تراپی ۷- افکار و احساساتون رو ژورنال کنین ( بنویسین) ۸- بیشتر توی طبیعت وقت بگذرونین و مدیتیشن کنین ۹- خودتونو با کسی مقایسه نکنین ۱۰ - از زردچوبه و کاکائو استفاده کنین ( برای افسردگی تاثیر زیادی داره) ┅═══✼💠✼═══┅┄ #حقیقت_پنهان_نمی_ماند #ما_صدای_رسای_فردوسیم تلگرام / ایتا  / بله/آپارات @ferdosrasa Www.ferdosrasa.ir

طرف درست تاریخ کدام است؟ انتخاب با شما. - رضا پهلوی در واکنش به اغتشاشات: این جنگ است و هر جنگی «تلفات» دارد! + رهبری: ما داغدار و عزادار خون‌های ریخته شده در فتنه دی‌ماه هستیم. این‌ها فرزندان ما هستند. سعید بامرام ┅═══✼💠✼═══┅┄ #حقیقت_پنهان_نمی_ماند #ما_صدای_رسای_فردوسیم تلگرام / ایتا  / بله/آپارات @ferdosrasa Www.ferdosrasa.ir

♦️هجوم گرمای زودرس؛ زمستان کنار رفت، بهار از راه رسید 🔹کشور تحت تأثیر یک ناهنجاری دمایی قرار گرفته. یک موج گرمایی غیرعادی حاکم است و دماها حدود ۵ تا ۱۲ درجه بالاتر از میانگین بلندمدت هست. 🔹 ذوب برف‌های ارتفاعات آغاز میشود و در کل شرایط شبیه اوایل بهار است نه اواخر زمستان. ┅═══✼💠✼═══┅┄ #حقیقت_پنهان_نمی_ماند #ما_صدای_رسای_فردوسیم تلگرام / ایتا  / بله/آپارات @ferdosrasa Www.ferdosrasa.ir

♦️چند عادت ساده برای سلامت مغز🧠 🔹فعالیت بدنی منظم با افزایش خون‌رسانی، تمرکز و حالِ ذهن را تقویت می‌کند 🔹خواب کافی حافظه را تثبیت می‌کند و قدرت تصمیم‌گیری را بالا می‌برد، یادگیری و تجربه‌های جدید مغز را فعال و جوان نگه می‌دارد 🔹تغذیه سالم از سلول‌های مغزی محافظت می‌کند و عملکرد ذهن را بهتر می‌سازد، ارتباط اجتماعی ذهن را پویا نگه می‌دارد و از افت شناختی جلوگیری می‌کند ┅═══✼💠✼═══┅┄ #حقیقت_پنهان_نمی_ماند #ما_صدای_رسای_فردوسیم تلگرام / ایتا  / بله/آپارات @ferdosrasa Www.ferdosrasa.ir