#باید_برخاست 🏴 تجمعات شبانه در شهر فردوس ⚫ اجتماع مردمی و خونخواهی #رهبر_شهید از جلوی اداره برق(مقابل بنیادشهید و امور ایثارگران) به سمت میدان جهاد از ساعت ۲۰:۳۰ دقیقه برگزار خواهد شد. 📖 قرائت یک صفحه قرآن شادی روح رهبر شهید و پلاکارد نویسی همزمان در محل میدان جهاد انجام می شود. *پایگاه میدان محور مردمی بعثت فردوس* 📣 لطفا اطلاع رسانی نمایید... ┅═══✼💠✼═══┅┄ #حقیقت_پنهان_نمی_ماند #ما_صدای_رسای_فردوسیم تلگرام / ایتا  / بله/آپارات @ferdosrasa Www.ferdosrasa.ir

🔰 "کارگاه آموزش تولید محتوا ویژه #شهرستان_فردوس" 🔴 تمدید شد تا شنبه ۱۰مرداد ماه 🔴 🎓 مزایای شرکت در دوره: • اعطای گواهینامه معتبر و قابل ارائه در دانشگاه‌ها، آموزش و پرورش و سایر مراکز اداری و دولتی • اشتراک طلایی هوش مصنوعی به شرکت‌ کنندگان جهت تولید تصویر و ویدیو 🔹هزینه حداقلی ثبت‌نام: ویژه بسیجیان فعال مرکز متنا: ۱۰۰ هزار تومان ویژه عموم: ۲۰۰ هزار تومان 📅 ثبت‌نام: تمدید شد تا شنبه ۱۰مرداد ماه 🔰جهت ثبت‌نام و کسب اطلاعات بیشتر به آیدی @ENkhj_1432 و یا شماره تماس ٠۹۱٠۵٠۳۱۴۳۲ تماس حاصل فرمایید. 🌐 متنا #شهرستان_فردوس سازمان فضای مجازی بسیج خراسان جنوبی ┅═══✼💠✼═══┅┄ #حقیقت_پنهان_نمی_ماند #ما_صدای_رسای_فردوسیم تلگرام / ایتا  / بله/آپارات @ferdosrasa Www.ferdosrasa.ir

افتتاحیه کلاس‌های اوقات فراغت مدرسه میررضوی فردوس برگزار شد مراسم افتتاحیه برنامه‌های تابستانی مدرسه میررضوی شهرستان فردوس با حضور مدیر آموزش و پرورش و مسئولان سپاه ناحیه، با هدف غنی‌سازی اوقات فراغت و مهارت‌آموزی دانش‌آموزان آغاز به کار کرد. این طرح که با همکاری بسیج دانش‌آموزی اجرا می‌شود، بر ارتقای توانمندی‌های فردی و ایجاد محیطی بانشاط برای دانش‌آموزان در ایام تعطیلات تمرکز دارد. ┅═══✼💠✼═══┅┄ #حقیقت_پنهان_نمی_ماند #ما_صدای_رسای_فردوسیم تلگرام / ایتا  / بله/آپارات @ferdosrasa Www.ferdosrasa.ir

🇮🇷 مراسم هفتگی میثاق با شهداء 🌹 به نیابت از شهیدان؛ 🌱 سیدابوالفضل میرجلیلی 🌱محمدعلی آشوری 🌱غلامرضا رادمرد 🌱جواد کاووسی 🌱غلامرضا مزدستان 🌱محمدرضا مستمند 🌱عباس جمالی 🌱حسین پلنگی 🌱محمدعلی بادپر 🌱سیدجواد پروانه جلیلی ⏰ پنجشنبه ۰۸ / ۰۵ / ۱۴۰۵ ؛ ساعت ۱۷:۰۰ 📍 مکان ؛ گلزار شهدای فردوس ▫️ #پایگاه_بسیج_شهدای_فردوس ▫️ #پایگاه_بسیج_اُم_الشهداء 🔹 سنگر شهید صدرزاده 🔹 مجتمع فرهنگی گلزار شهدای شهرستان فردوس ┅═══✼💠✼═══┅┄ #حقیقت_پنهان_نمی_ماند #ما_صدای_رسای_فردوسیم تلگرام / ایتا  / بله/آپارات @ferdosrasa Www.ferdosrasa.ir

پرسش از شما پاسخ از ما پرسش شماره ۱۱ : ❓ برای مدیریت اضطراب، چه اقداماتی می‌توان انجام داد؟ پاسخ: اگر اضطراب بیشتر با علائم جسمی مانند تپش قلب، لرزش یا احساس تنش در بدن همراه باشد، استفاده از تکنیک‌های آرام‌سازی می‌تواند به کنترل آن کمک کند: 1⃣ تنفس عمیق و منظم: تمرین تنفس دیافراگمی (شکمی) به آرام شدن سیستم عصبی و کاهش تنش بدن کمک می‌کند. 2⃣ آرام‌سازی (ریلکسیشن): روش‌هایی مانند آرام‌سازی عضلانی تدریجی، به بدن آموزش می‌دهد تا تنش‌ها را رها کرده و به حالت آرامش بازگردد. 3⃣ تصویرسازی ذهنی: تصور کردن یک مکان امن و آرام، به ذهن و بدن کمک می‌کند احساس امنیت و آرامش بیشتری تجربه کنند؛ مانند یادآوری یک خاطره دلنشین یا مکانی آرام‌بخش. این تکنیک‌ها فقط برای کاهش لحظه‌ای اضطراب نیستند؛ بلکه کمک می‌کنند کنترل بیشتری بر افکار و واکنش‌های بدن داشته باشیم و از شکل‌گیری چرخه اضطراب جلوگیری کنیم. روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان فردوس ┅═══✼💠✼═══┅┄ #حقیقت_پنهان_نمی_ماند #ما_صدای_رسای_فردوسیم تلگرام / ایتا  / بله/آپارات @ferdosrasa Www.ferdosrasa.ir

📢 اطلاعیه به اطلاع همشهریان گرامی می‌رساند: متخصص محترم مغز و اعصاب، خانم‌ دکتر بوداغی ومتخصص محترم ارتوپدی، جناب آقای دکتر جهان بختی 🗓 روز چهارشنبه ۷ مرداد ماه در کلینیک فاضل تونی مستقر در بیمارستان شهید دکتر چمران جهت ویزیت بیماران، حضور #ندارند. ✍️ روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان فردوس ┅═══✼💠✼═══┅┄ #حقیقت_پنهان_نمی_ماند #ما_صدای_رسای_فردوسیم تلگرام / ایتا  / بله/آپارات @ferdosrasa Www.ferdosrasa.ir

🎦 پرچم‌های برافراشته و قدم‌های استوار در طریق الحسین عاشقی را معنا می‌کند ┅═══✼💠✼═══┅┄ #حقیقت_پنهان_نمی_ماند #ما_صدای_رسای_فردوسیم تلگرام / ایتا  / بله/آپارات @ferdosrasa Www.ferdosrasa.ir

📸قاب‌هایی از علاقه زائران اربعین در جنوب عراق به آقای شهید ایران تصاویر: علی سلیمانی ┅═══✼💠✼═══┅┄ #حقیقت_پنهان_نمی_ماند #ما_صدای_رسای_فردوسیم تلگرام / ایتا  / بله/آپارات @ferdosrasa Www.ferdosrasa.ir