روش های موثر خانگی برای کاهش تپش قلب! ❤️ ▫️مراقبه ▫️نفس عمیق ▫️نوشتن ▫️یوگا ▫️گذراندن وقت در فضای باز ▫️ورزش کردن ▫️استراحت های کوتاه در محل کار ▫️مصرف محرک ها را کاهش یا حذف کنید 🌐 فردوس » (شهرستان پردیس کلبه ی آرمانی من) https://eitaa.com/ferrdos ما را به دوستانتان معرفی کنید...

علت گرسنگی مداوم چیست؟ ▫️به عادت‌هایی اشاره خواهیم کرد که داشتن آنها، زمینه بروز گرسنگی‌های مکرر را فراهم می‌کند که به ترتیب عبارتند از: ▫️عدم‌مصرف کافی پروتئین ▫️مصرف زیاد غلات تصفیه‌شده ▫️رژیم غذایی فاقد چربی ▫️نوشیدن ناکافی آب ▫️انتخاب منابع غذایی فاقد فیبر ▫️غذاخوردن خیلی سریع 🌐 فردوس » (شهرستان پردیس کلبه ی آرمانی من) https://eitaa.com/ferrdos ما را به دوستانتان معرفی کنید...

⭕️صبحانه برای ترمیم ریه چه بخوریم؟ 🔸خوراکی های حاوی ویتامین های C، E و A. 🔹مواد غذایی حاوی امگا-۳ مانند ماهی چرب 🔸مواد پروتئینی از جمله مرغ و لوبیا 🔹خوراکی های غذایی حاوی ویتامین D از جمله تخم مرغ و ماهی 🔸منابع دارای روی مانند گوشت قرمز و بلغور گندم 🔹میوه‌ها و سبزیجات غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها، فلاونوئیدها وکاروتنوئیدها 🌐 فردوس » (شهرستان پردیس کلبه ی آرمانی من) https://eitaa.com/ferrdos ما را به دوستانتان معرفی کنید...

پیتزا سه سوته🍕 مواد لازم : گوشت ریش شده پنیر گودا نون باگت سس قرمز فلفل دلمه ژامبون زاهدی مرغ قارچ زیتون کنجد 🌐 فردوس » (شهرستان پردیس کلبه ی آرمانی من) https://eitaa.com/ferrdos ما را به دوستانتان معرفی کنید...

🔴🔴🔴 جمشید کوکو نژاد شهردار بوموسی در واکنش به بیانیه شورای همکاری خلیج فارس: تحرکات مشکوک امارات را زیر نظر داریم و اگر از امارات غلطی ببینیم آن را ملحق به استان هرمزگان خواهیم کرد! ✍بنازم به این غیرت 🌐 فردوس » (شهرستان پردیس کلبه ی آرمانی من) https://eitaa.com/ferrdos ما را به دوستانتان معرفی کنید...

🔴ارتش ونزوئلا به کشتی های جنگی یانکی ها که نزدیک سواحل ونزوئلا هستند اخطار شلیک مستقیم داد و گفت فاصله بگیرند 🌐 فردوس » (شهرستان پردیس کلبه ی آرمانی من) https://eitaa.com/ferrdos ما را به دوستانتان معرفی کنید...

⏪دریافت شهریه اجباری در مدارس دولتی متوقف شود 🔹جمعی از کاربران فارس من می‌گویند «تحصیل در مدارس دولتی طبق قانون باید رایگان باشد اما متأسفانه در بسیاری از مدارس دولتی دریافت شهریه و وجوهات با عناوین مختلف به یک مسئله عادی تبدیل شده است» 🔹سردبیر این پویش نوشته «ما از مسئولان آموزش‌و‌پرورش درخواست داریم که دریافت وجوه غیرقانونی در مدارس دولتی متوقف و نظارت دقیق بر اجرای قانون و حق تحصیل رایگان دانش‌آموزان اعمال شود.» 🌐 فردوس » (شهرستان پردیس کلبه ی آرمانی من) https://eitaa.com/ferrdos ما را به دوستانتان معرفی کنید...

⏪نرم افزار مجازی انتخاب رشته پیشنهاد سازمان سنجش به جای انتخاب موسسه های غیر مجاز برای انتخاب رشته است. 🌐 فردوس » (شهرستان پردیس کلبه ی آرمانی من) https://eitaa.com/ferrdos ما را به دوستانتان معرفی کنید...

⏪افزایش جریمه رانندگی/ رانندگی در حالت مستی ۱۵ میلیون جریمه دارد فرماندهی انتظامی تهران: 🔹سبقت غیرمجاز: ۷۰۰ هزار تومان 🔹حرکات مارپیچ و سبقت از راست: ۵۰۰ هزار تومان 🔹صحبت با موبایل: ۴۰۰ هزار تومان 🔹عبور از چراغ قرمز: ۴۰۰ هزار تومان 🔹ورود ممنوع و خط ویژه: ۲۵۰ هزار تومان 🔹آلودگی صوتی: ۲۰۰ هزار تومان 🔹کمربند ایمنی، توقف دوبله، در آغوش گرفتن اطفال: ۱۵۰ هزار تومان 🔹شیشه دودی غیراستاندارد و نداشتن بیمه: ۱۵۰ هزار تومان 🔹توقف در پیاده‌رو و نداشتن معاینه فنی: ۱۰۰ هزار تومان 🔹توقف در پارک ممنوع: ۵۰ هزار تومان 🔹نگهداری حیوان در خودرو بدون باکس نگهدارنده ۵۰۰ هزار تومان 🌐 فردوس » (شهرستان پردیس کلبه ی آرمانی من) https://eitaa.com/ferrdos ما را به دوستانتان معرفی کنید...

🔺عصبانیت شدید مجریان شبکه من و تو از سلام نظامی ورزشکاران ایرانی به پرچم ایران! 🌐 فردوس » (شهرستان پردیس کلبه ی آرمانی من) https://eitaa.com/ferrdos ما را به دوستانتان معرفی کنید...

🔴 گفت‌وگوی صمیمی رهبر معظم انقلاب با والیبالیست‌ها... 🌐 فردوس » (شهرستان پردیس کلبه ی آرمانی من) https://eitaa.com/ferrdos ما را به دوستانتان معرفی کنید...

‌ ♨️ رهبر کره شمالی، کیم جونگ اون، با قطار ضدگلوله موسوم به «آفتاب» برای شرکت در مراسم رژه روز پیروزی چین وارد پکن شد. 😁 🌐 فردوس » (شهرستان پردیس کلبه ی آرمانی من) https://eitaa.com/ferrdos ما را به دوستانتان معرفی کنید...