🍜 #اصول_تغذیه ۲۹
✴️یه سری از غذاها هست که برای قبل از زمان عادت ماهیانه میگیم . اونها رو باید چی کار کنیم⁉️
❇️ از 7روز دوم به 7روز سوم میریم👈 تا قبل از عادت ماهیانه در 7روز سوم یعنی تقریباً از چهاردهم یا پانزدهم بعد از عادت ماهیانه تا روز قبل از شروع عادت ماهیانه که بیست و یکم هسد (البته بستگی داره که سیکل چند روزه باشه؟ 27، 28 یا بعضیا هم که بیشتر میشه حتی 30روزه یا 35 روزه میشه)
🔶در تایم یک چهارم مانده به آخر قبل از عادت ماهیانه باید به این صورت که میگیم تغذیه رعایت بشه.👇
📌 در این زمان، خوردن 11عدد #بادام ، 11عدد #مویز با توجه به نوع #طبع طرف مقابل که چی هست به تعداد 7، 9، 11، 13، 15 خوبه که خورده بشه .✅
🔷بهتره پیش از غذا و به صورت #ناشتا خورده بشه که خیلی خوبه.
⚠️اما کسانی که می بینند خیلی عصبانی میشن و گرمای بدنشون بالا می زنه😤🔥
👈 بعد از غذا و صبحانه شون میل کنند با این تفاوت که دقت کنند حتما #رطوبت در وعده های غذایی شون زیاد گنجانده بشه.💧
↪️جلسه قبلی ↩️ جلسه بعدی
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩1️⃣4⃣8⃣1⃣۩
✴️مثلا غذاهایی که مربوط به دستگاه گردش #خون می شوند و #خون_سازی میکنند👇
👈یا غذاهایی که مربوط به کبد می شوند برای مصلحات کبد و درمان آن، باید #ناشتا خورده بشوند⚠️ خیلی باید دقت شود که زمان خوردن هر وعده غذایی متفاوت است⚠️
✳️👈مثلا کسی که می خواهد غذای #خونساز مصرف کند باید ناشتا آن غذا را میل کند مثل #ارده و #شیره_انگور ، #بادام و #مویز . اما اگر کسی گرمای بالا داشته باشد دیگه نباید #ارده و #شیره_انگور میل کند 👈بلکه فقط #ارده و #شیره_کشمش .✅
↪️جلسه قبلی ↩️ جلسه بعدی
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩1️⃣8️⃣5️⃣4️⃣۩
🍜 #اصول_تغذیه ۲۹
✴️یه سری از غذاها هست که برای قبل از زمان عادت ماهیانه میگیم . اونها رو باید چی کار کنیم⁉️
❇️ از 7روز دوم به 7روز سوم میریم👈 تا قبل از عادت ماهیانه در 7روز سوم یعنی تقریباً از چهاردهم یا پانزدهم بعد از عادت ماهیانه تا روز قبل از شروع عادت ماهیانه که بیست و یکم هسد (البته بستگی داره که سیکل چند روزه باشه؟ 27، 28 یا بعضیا هم که بیشتر میشه حتی 30روزه یا 35 روزه میشه)
🔶در تایم یک چهارم مانده به آخر قبل از عادت ماهیانه باید به این صورت که میگیم تغذیه رعایت بشه.👇
📌 در این زمان، خوردن 11عدد #بادام ، 11عدد #مویز با توجه به نوع #طبع طرف مقابل که چی هست به تعداد 7، 9، 11، 13، 15 خوبه که خورده بشه .✅
🔷بهتره پیش از غذا و به صورت #ناشتا خورده بشه که خیلی خوبه.
⚠️اما کسانی که می بینند خیلی عصبانی میشن و گرمای بدنشون بالا می زنه😤🔥
👈 بعد از غذا و صبحانه شون میل کنند با این تفاوت که دقت کنند حتما #رطوبت در وعده های غذایی شون زیاد گنجانده بشه.💧
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩1️⃣4⃣8⃣1⃣۩
✴️مثلا غذاهایی که مربوط به دستگاه گردش #خون می شوند و #خون_سازی میکنند👇
👈یا غذاهایی که مربوط به کبد می شوند برای مصلحات کبد و درمان آن، باید #ناشتا خورده بشوند⚠️ خیلی باید دقت شود که زمان خوردن هر وعده غذایی متفاوت است⚠️
✳️👈مثلا کسی که می خواهد غذای #خونساز مصرف کند باید ناشتا آن غذا را میل کند مثل #ارده و #شیره_انگور ، #بادام و #مویز . اما اگر کسی گرمای بالا داشته باشد دیگه نباید #ارده و #شیره_انگور میل کند 👈بلکه فقط #ارده و #شیره_کشمش .✅
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩1️⃣8️⃣5️⃣4️⃣۩
هدایت شده از فطرت
🍜 #اصول_تغذیه ۲۹
✴️یه سری از غذاها هست که برای قبل از زمان عادت ماهیانه میگیم . اونها رو باید چی کار کنیم⁉️
❇️ از 7روز دوم به 7روز سوم میریم👈 تا قبل از عادت ماهیانه در 7روز سوم یعنی تقریباً از چهاردهم یا پانزدهم بعد از عادت ماهیانه تا روز قبل از شروع عادت ماهیانه که بیست و یکم هسد (البته بستگی داره که سیکل چند روزه باشه؟ 27، 28 یا بعضیا هم که بیشتر میشه حتی 30روزه یا 35 روزه میشه)
🔶در تایم یک چهارم مانده به آخر قبل از عادت ماهیانه باید به این صورت که میگیم تغذیه رعایت بشه.👇
📌 در این زمان، خوردن 11عدد #بادام ، 11عدد #مویز با توجه به نوع #طبع طرف مقابل که چی هست به تعداد 7، 9، 11، 13، 15 خوبه که خورده بشه .✅
🔷بهتره پیش از غذا و به صورت #ناشتا خورده بشه که خیلی خوبه.
⚠️اما کسانی که می بینند خیلی عصبانی میشن و گرمای بدنشون بالا می زنه😤🔥
👈 بعد از غذا و صبحانه شون میل کنند با این تفاوت که دقت کنند حتما #رطوبت در وعده های غذایی شون زیاد گنجانده بشه.💧
↪️جلسه قبلی ↩️ جلسه بعدی
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩1️⃣4⃣8⃣1⃣۩
هدایت شده از فطرت
✴️مثلا غذاهایی که مربوط به دستگاه گردش #خون می شوند و #خون_سازی میکنند👇
👈یا غذاهایی که مربوط به کبد می شوند برای مصلحات کبد و درمان آن، باید #ناشتا خورده بشوند⚠️ خیلی باید دقت شود که زمان خوردن هر وعده غذایی متفاوت است⚠️
✳️👈مثلا کسی که می خواهد غذای #خونساز مصرف کند باید ناشتا آن غذا را میل کند مثل #ارده و #شیره_انگور ، #بادام و #مویز . اما اگر کسی گرمای بالا داشته باشد دیگه نباید #ارده و #شیره_انگور میل کند 👈بلکه فقط #ارده و #شیره_کشمش .✅
↪️جلسه قبلی ↩️ جلسه بعدی
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩1️⃣8️⃣5️⃣4️⃣۩
هدایت شده از موسسه فرهنگی انشا
📌حفظ سلامت کبد
برای سلامت #کبد چی بخورم؟🧐👇
🍗🍞 #خوردنی_های_مناسب
🔆👈 #خوراک های معطر سرد، مقوی کبدهستند. خواه این عطر از #طعام و خواه از #میوه باشد.🍎
🔆👈 نانی که خمیرش خوب رسیده (تخمیر خوبی داشته باشد) و نمکش متعادل باشد.🍞
🔆👈 #گوشت های سریع الهضم، مناسب با حال و مزاج افراد، که همراه با #ادویه های #معتدل پخته شده باشد.🥩
🔆👈 #مویز، #انجیر و #فندق برای #کبد مفید است.🌰
🔰🔰🔰🔰