سلام استاد وقتتون بخیر استاد من این ماه با دو ماه تاخیر پریود شدم همیشه با دارو و آمپول بود ولی تو این دوماه که با شما ورزش و شروع کردم گفتین دارو وقرص هورمونی مصرف نکنم چیزی نخوردم و پریود شدم هرچند با تاخیر ولی همینکه با دارو نبود خیلی خوشحالم😊😊🌺

سلام خانم منتشلو عزیز ممنونم از اینکه واقعآ دلسوزانه راهنمایی میکنید خدا خیرتون بده که نیت شما خیر و این همه دلسوز شاگرد هاتون رو راهنمایی میکنید امرو جلسه اخرو تونستم بهتر از همیشه ورزش کنم تازه یکم درد دست و زانوم بهتر شده وامروز فشارم بهتربوده الحمدوالله خوشحالم ازاینکه با شما اشنا شدم 🙏🌹❤️🌺

کاهش سایز و وزن حدود۳کیلو بچه های فانکشنال فقط با یک ماه ورزش 💪💪💪💪

استاد جان خداقوت. جالبه سه ماهه هنوز حرکت تکراری ندیدم. همیشه جذاب و جالب.💐

دوستان من با اینکه روماتیسم دارم همش استخوانم درد میکرد از وقتی دارم ورزش میکنم دردم میتونم بگم ۵ درصد شد خیلی عالیه

سلام خسته نباشد خانم مهین من واقعا نمیدونم چطوری از شما تشکر کنم من کارم تو پخت انواع شرینی ،دسر، نون به این کار خیلی علاقه دارم اما باور میکنید اصلا نمیخورم همه هم تعجب میکنن میگن این همه چیز خوشمزه اما نمیخوری غذام هم به شدت کم بود هله هوله هم نمیخورم ولی وزنم اصلا پایین نمی اومد ولی الان که نزدیک دوماه دارم باشما ورش میکنم خیلی سایز کم کردم خییییییلی خوشحالم نمی تونم باور کنم همش ناراحت افسرده بودم که چرا وزنم پایین نمی یاد همه حرفاتون و نکاتی که میگین واقعا درست بجا هستن نمیدونم چطوری از شما تشکر کنم 🌹🌹🌹🌹🌹انشاالله شما وخانوادتون همیشه تنتون سالم باشه و زیر سایه ی امام زمان باشین 🌹🌹🌹🌹

سلام استاد مهربونم خوب هستید میخواستم چیزی بگم من چند وقت‌پیش همسرم میخواست به شما ویس بده و بابت ورزشهای شما تشکر کنه چون اگه یادتون باشه من با کلی درد و مشکل و ام ار ای اومدم پیش شما ولی با ورزشهای شما من کلا درد زانوم محو شد و الان اون سوزش بغل پا رو ندارم با همسرم پیاده روی میرم راحت شدم حدود ۱۰ درصد فقط درد تو کمر دارم و بعضی حرکات و اذیت میشم ایشون میخواست تو یه ویس از شما تشکر کنه که من با ورزش خوب شدم اما واقعیت من نذاشتم چون گفتم اینجا ایتاست و ما هنوز کامل این خانم و نمیشناسیم و شاید ناراحت بشه چون این یه گروه زنانه است

مبین چاوشانی: سلام استاد وقتتون بخیر من دومین ماهه که با شما ورزش میکنم خیلی زانو و کمر درد شدید داشتم و ماه قبل حرکات رو مبتدی میزدم و اصلا یه دونه حرکت مثل شما نمی‌تونستم بزنم الان نصف حرکات رو میتونم حرفه ای بزنم آیا همون حرفه ای بزنم یا اینکه باعث میشه دوباره زانو و کمر دردم برگرده؟ ضمن اینکه با تشکر از شما بزرگوار خیلی از درد هام کلا کمتر شده منی که این درد رو ده ساله بعد از دومین سزارینم دارم

سلام استاد عزیزم و خدا قوت 😘 استاد من از پیشرفت این چند روز میخواستم بگم و اگه نگم یه جور نا شکری هستش اول این که زانوم درد کم داشت و کامل رفته و دوم این که من هفته ای یک بار دفع داشتم ولی چند روزی که ورزش میکنم هر روز یا یه روز در میون دفع داشتم و این که موقع نماز به سختی نشتو برخاست داشتم ولی چند روز هستش خیلی سبک بلند میشم و میشینم خواستم ازتون سپاسگزاری کنم 😘🌺🌸❤️

سلام دوستان خدا قوت. من جلسه اول قبل از شروع برنامه ورزش دور شکمم رو اندازه گرفتم ۹۷ بود الان بعد از۸ جلسه اندازه گرفتم با نهایت تعجب دیدم ۹۰ شدم. وای انقد خوشحال شدم که نگو . گفتم با شما هم به اشتراک بگذارم تا روحیه بگیرید و ببینید که شدنیه

سلام استاد جون من سه ماه با شما دارم ورزش میکنم هم سایز کم کردم هم وزن فقط یک دور رژیم پاکسازی گرفتم ۷۱ کیلو بودم امروز رفتم رو وزنه ۶۴/۲۰۰بودم خیلی از لباسام های قبلیم تنم میشه من مشکل زانو هم داشتم ولی خداروشکر بهترم خیلی خیلی خوشحالم که با شما آشنا شدم امیدوارم همیشه سالم و سلامت باشید🌺

وقتی هدف داشته باشی مهم نیست کجا هستی چه وسایلی داری خانمی که ۱۴ساعت سرکارهستند و محل کارشون ورزش میکنند 💪💪💪💪💪 بعد شما تو خونه همچنان دنبال بهانه برای ورزش نکردن😑