آمنه فرضی نیا

غزاله عبدی

اعظم سبحانی

📌ببینید این مامان قوی رو 👀👩‍👧 با وجود بچه کوچیکش تو خونه ورزش می‌کنه و داره برای خودش و بدنش زمان می‌ذاره 💪🏻 مامانا، شما هم می‌تونین نه فقط به خاطر خودتون … به خاطر بچه‌هاتون که می‌خوان مامانشون شاد، قوی و پرانرژی ببینن 🫵 🏡 ورزش در خانه 📲 برنامه قابل اجرا حتی با بچه کوچیک همین الان تصمیم بگیرین و مثل این مامان فوق‌العاده، برای خودت و خانواده‌ت قدم بردار 🥰 (｡◕‿◕｡)➜ @GhafouriF .

ای جونم به این مادربزرگ و پدربزرگ عزیز که باهم تو خونه ورزش میکنن😍👆🏻 . و ماشاالله به این نوه ها که الگوی مناسبی دارن 🥰💪🏻 میدونید که ورزش های ما هیچ محدودیت سنی نداره! از کودک تا میانسال 🥰💪🏻 نیاز به ورزش دارن 👍🏻 .

قهرمان عزیزم 💪🏻😍 کاهش وزن ۲۱ کیلویی تو ۶ ماه ♨️‼️ 📌 ۲۱ کیلو چربی سوزی در کنار عضله سازی این حس سبکی فوق العاده رو بهشون داده ✨ که باعث میشه تو ۴۵ سالگی حس کنی ۳۰ سالته 🪄 کمردرد و پادردت خوب میشه... چون عضلاتت قوی شده 💪🏻 ماشاالله بهتون 🥰💯 .