eitaa logo
فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷
123.2هزار دنبال‌کننده
9.5هزار عکس
1.9هزار ویدیو
20 فایل
سلام🙋🏻‍♀ 🔻اینجا بدنی زیباتر و سالم‌‌تر🧚🏻‍♀️ ذهنی آروم تر و حالی بهتر میسازیم✨ تینا جعفرزاده هستم مربی «لایف‌ استایل سالم بانوان» 🌿 لاغری |تغذیه |تحرک |ذهن |سبک زندگی برای شروع #نقشه رو بفرست 👈🏻 @tina_fitsho @fitsho_champions👈🏻قهرمانامون
مشاهده در ایتا
دانلود
. این اولین پیام تکتمه وقتی اومد 👆 گفت من از آشپزی بدم میاد بخاطر کم بودن شیرش هم مجبور شده بود برنج سفید و بعضی مواد رو خیلی مصرف کنه که باعث اضافه وزن زیادش شده بود❌ .
. همون اول کار، آشپز فیتشویی درونشو بیرون کشیدیم 😅 ببین چی نوشته👆 .
. کسی که از آشپزی بدش میومد نوشته ببینم ناهار چی برامون داری😍 بچم حس میکرد دارم گولش میزنم میخوام چاقش کنم😅🤦‍♀ .
زمان: حجم: 844.7K
. تازه فیتشو براتون صرفه اقتصادی هم داره 😝 صدای تکتم رو میشنوید در هفته دوم دوره ش👆 .
. تکتم نازنینم ۴ ماه توی کانال بود اما نمیتونست اعتماد کنه تا اینکه بالاخره دلو به دریا زد 😇 میخوای نتیجه این اعتماد رو ببینی؟ بیا پایین👇 .
. تکتم شاگرد دوست داشتنیم از مشهد بعد از ۶ هفته استفاده از دوره رفته سراغ کمد لباسا و .... خودت بخون چی شده👆 الهی اینجوری ذوق کنین همتون😍 تکتم روز اول گفت حس میکنم داری گولم میزنی مگه میشه آدم با این غذاها لاغر شه😅🤦‍♀ 📌 فیتشو 👈 عضو شوید .
. آمّا.... اصل داستان هنوز مونده😍 .
. ببین عزیزدلم ما همه آدمیم خیلی وقتا مثل تکتم کم میاریم یا زیرآبی میریم اما وقتی رها نکنیم و بچسبیم به مسیر و استمرار داشته باشیم میدونی چی میشه؟ تهش خیلی شیرینه...😌 می‌خوام عکس قبل و بعدشو بزارم 👏 📌فیتشو 👈 عضو شوید .
. 🔴 اینو عمدا میزارم اینجا که بخونی ببینی گاهی توجه بیش از حد به واکنش اطرافیان و مقایسه کردن خودت باعث میشه نتایج و تلاشت رو نادیده بگیری😞 و تغییراتت رو احساس نکنی تمرکزت روی حال خوب خودت باشه و فقط ادامه بده...💪 ‌ ‌ 📌فیتشو 👈 عضو شوید .
. میدونی تکتم چی دیده که دلش ضعف رفته واسه خودش؟😍 .
☆ بیاین این قنــــدو بزارین دهنتون غش نکنین میخوام تغییرات تکتمو بزارم 🥲 ☆