eitaa logo
فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷
123.8هزار دنبال‌کننده
9.5هزار عکس
1.9هزار ویدیو
20 فایل
سلام🙋🏻‍♀ 🔻اینجا بدنی زیباتر و سالم‌‌تر🧚🏻‍♀️ ذهنی آروم تر و حالی بهتر میسازیم✨ تینا جعفرزاده هستم مربی «لایف‌ استایل سالم بانوان» 🌿 لاغری |تغذیه |تحرک |ذهن |سبک زندگی برای شروع #نقشه رو بفرست 👈🏻 @tina_fitsho @fitsho_champions👈🏻قهرمانامون
مشاهده در ایتا
دانلود
. عزیزدلم🥺 واقعا اگه اصولش رو یاد بگیری و روش درست و علمی لاغری رو بری سختی و عذاب که نداره هیچ بلکه از مسیر تناسب اندام لذت هم میبری😋 .
. دیدی با همین مواد ساده و کم چه غذای مقوی و خوشمزه و جذابی در مدت کوتاه درست شد؟ توی دوره های فیتشو پر از این مدل خوشمزه هاست 🤩 دوره های دوم و سوم که کولاکه 👏 .
. تازه اگه اصول تغذیه سالم و علمی رو یاد بگیری هررر غذایی رو میتونی خودت سالم سازی کنی چه سنتی چه مدرن چه ایرانی چه بین‌المللی چه غذای اصلی چه دسر و کیک و... نگم برات خلاصه😋 .
. بفرمایید مینی پیتزای سالم فیتشویی‌ با ساده ترین مواد و در کوتاه ترین زمان 🍕 هر سبزیجات و پروتئینی دوست دارید استفاده کنین آزاده 🫑🍅🥕 .
. تازه بچه ها هم عاشقشن 👶😍 .
. دو سه تا اوکیه ✅ سخت نگیرید بچه ها ما کالری شماری نمیکنیم اینجا ❌ .
. عزیزدلمی اینا رو نمونه برای شما درست کردم برای خانم بچه ها😁 زیاااد درست میکنم معمولا، مرسی که مهربونید😘 .
. ⏰ بچه ها بعد نماز مغرب ان شا الله در مورد انواع رژیم های غذایی موجود در دنیا لایو داریم حتما حضور داشته باش که ببینی کودوم برای تو مناسبه و کودوم مضره و نباید سمتش بری ❌ .
. ⏰ ببین همین الان چه نوتیفیکیشینی اومد روی گوشیم 👆 فقط ۲۵ روز وقت داریا ... تیک تاک.... تیک تاک... .