. تازه اگه اصول تغذیه سالم و علمی رو یاد بگیری هررر غذایی رو میتونی خودت سالم سازی کنی چه سنتی چه مدرن چه ایرانی چه بین‌المللی چه غذای اصلی چه دسر و کیک و... نگم برات خلاصه😋 .

. بفرمایید مینی پیتزای سالم فیتشویی‌ با ساده ترین مواد و در کوتاه ترین زمان 🍕 هر سبزیجات و پروتئینی دوست دارید استفاده کنین آزاده 🫑🍅🥕 #پیشنهادغذا .

. تازه بچه ها هم عاشقشن 👶😍 #پیشنهادغذا .

. دو سه تا اوکیه ✅ سخت نگیرید بچه ها ما کالری شماری نمیکنیم اینجا ❌ .

. عزیزدلمی اینا رو نمونه برای شما درست کردم برای خانم بچه ها😁 زیاااد درست میکنم معمولا، مرسی که مهربونید😘 .

. ⏰ بچه ها بعد نماز مغرب ان شا الله در مورد انواع رژیم های غذایی موجود در دنیا لایو داریم حتما حضور داشته باش که ببینی کودوم برای تو مناسبه و کودوم مضره و نباید سمتش بری ❌ .

. ⏰ ببین همین الان چه نوتیفیکیشینی اومد روی گوشیم 👆 فقط ۲۵ روز وقت داریا ... تیک تاک.... تیک تاک... .

. خوش اومدی به کانال خودت🥰 چشم بیا پایین👇 .

. خب قرار بود بهتون بگم اصلا این دوره فیتشو که اینجوری ترکونده و اینهمه قهرمان داره چیه و چه مزیتایی داره؟👇 .

. ببین سرفصلا رو👆 الماااسه واقعا 💎 اغلب تکنیکایی که تا حالا رو کانال گفتم فقط یه گوشه کوچیک از بخش ششم بوده❗️ دیگه تو‌ خود حدیث مفصل بخوان ازین مجمل💎😍 . .

. 1⃣ تو بخش اول تو تبدیل میشی به کسی که تمااام باورهای اشتباه و رایج موجود درباره لاغری رو میدونی و با خیال راحت مسیر کاهش وزنت رو انتخاب میکنی💪 حتی ممکنه به مرجع فامیل و اطرافیانت در مورد لاغری تبدیل بشی چون اطلاعات فوق العاده مهم و علمی ای رو یاد میگیری🤓 .