. 🔊 وویس پایینو گوش بده تا دلیل علمیش رو مختصر و مفید بهت بگم👇 ‌ .

. دلیل ارتباط چاقی و استرس 😵❌ 📚 یکی از تحقیقات مهم در این زمینه‌، مقاله Psychological stress and obesity از نویسندگان Robert H. Schneider و Tiffany A. Drossos هست که در سال 2011 در مجله Psychological Research منتشر شده و به بررسی رابطه بین استرس روانشناختی و چاقی پرداخته و نتایج مطالعات علمی در این زمینه رو مورد بررسی قرار داده ✅ .

. حالا درمانش چیه⁉️ استرس رو چجوری مدیریت کنیم که احتمال ابتلا به چاقی در ما کمتر بشه؟👇 .

. راه های کاهش استرس ✅ کسایی که تا آخر وویس رو گوش دادین اینجا 😉👇 @tina_fitsho @tina_fitsho .

. 1⃣ یک تکنیک ویژه برای رهایش استرس با این حرکت جادویی استرسو از خودت دور کن و گوارشت رو نرمال کن😇 #آموزش 📌فیتشو 👈 عضو شوید .

. 2⃣تکنیک دوم رهایش استرس ✌️ به تصویر بالا دقت کن وقتی باز میشه نفس عمیق بکش و اصطلاحا دم داشته باش و وقتی بسته میشه نفست رو بده بیرون و بازدم داشته باش ده بار انجام بده متوجه آرامش گرفتنت میشی کم کم 😌 #آموزش 📌 فیتشو 👈 عضو شوید .

. شبت بخیر زیبا جان 🥰🌙 📌 فیتشو 👈 عضو شوید .

. بچه ها یه سوال دارم☝️ .

. ⁉️بچه ها بهم بگید مهم ترین دلیلی که باعث میشه مسیر سلامتی و تناسب اندام رو نصفه رها کنین و رعایت نکنین چیه؟ https://harfeto.timefriend.net/17095272044025 تو لینک ناشناس بالا بهم بگو👆 .

. خب خب 🤓 بچه ها بیشتر از چهارصد تا پیام اومده طبیعتا نمیشه همه رو جواب داد من چند تا از مهماشو انتخاب میکنم پس بریم که چندتا از جوابا رو ببینیم👇 ‌.