. راه های کاهش استرس ✅ کسایی که تا آخر وویس رو گوش دادین اینجا 😉👇 @tina_fitsho @tina_fitsho .

. 1⃣ یک تکنیک ویژه برای رهایش استرس با این حرکت جادویی استرسو از خودت دور کن و گوارشت رو نرمال کن😇 #آموزش 📌فیتشو 👈 عضو شوید .

. 2⃣تکنیک دوم رهایش استرس ✌️ به تصویر بالا دقت کن وقتی باز میشه نفس عمیق بکش و اصطلاحا دم داشته باش و وقتی بسته میشه نفست رو بده بیرون و بازدم داشته باش ده بار انجام بده متوجه آرامش گرفتنت میشی کم کم 😌 #آموزش 📌 فیتشو 👈 عضو شوید .

. شبت بخیر زیبا جان 🥰🌙 📌 فیتشو 👈 عضو شوید .

. بچه ها یه سوال دارم☝️ .

. ⁉️بچه ها بهم بگید مهم ترین دلیلی که باعث میشه مسیر سلامتی و تناسب اندام رو نصفه رها کنین و رعایت نکنین چیه؟ https://harfeto.timefriend.net/17095272044025 تو لینک ناشناس بالا بهم بگو👆 .

. خب خب 🤓 بچه ها بیشتر از چهارصد تا پیام اومده طبیعتا نمیشه همه رو جواب داد من چند تا از مهماشو انتخاب میکنم پس بریم که چندتا از جوابا رو ببینیم👇 ‌.

. 1⃣ خب پس حل شده دیگه انشالله؟😅 2⃣ خدا حفظتون کنه از روش دوم دوره و غذای سفره طبق بشقاب فیتشویی استفاده کن .

. 1⃣ پشتیبان برای همین موقع هاست دیگه باهاش در ارتباط باش عکس غذاهاتو بفرست تایید کنه 2⃣ متاسفانه خیلی از خانم ها این کار رو میکنن، تو مسیر رسیدن به اهدافت ناشنوا باش حقیقت اینه که همین آدمایی که تو بخاطرشون از خودت میگذری به سردردشون بیشتر از خبر مرگ یکی دیگه اهمیت میدن! .

. این دو نفر احتمالا فیتشویی نیستن چون تکنیک برای هردوی این مشکلات داخل دوره مفصل آموزش داده شده😉 .