1⃣ جودوسر پرک رو با آب میزاریم بپزه تا کاملا بپزه و له بشه و آبش کم بشه
✅مطلب بعدی رو ببین👇
#پیشنهادغذا #آموزش
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌 فیتشو 👈 عضو شوید
2⃣ بعد از حدود ۱۰ دقیقه که پخت زعفران و گلاب و خلال بادوم رو اضافه میکنیم
✅مطلب بعدی رو ببین👇
#پیشنهادغذا #آموزش
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌 فیتشو 👈 عضو شوید
3⃣ بعد از ۱۰ دقیقه هم زدن دیگه خاموش میکنیم و از حرارت که افتاد عسل اضافه میکنیم هم میزنیم و روشو تزیین میکنیم
به همین سادگی👌
درست کردی عکسشو برام بفرست کیفکنم 📷
#پیشنهادغذا #آموزش
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌 فیتشو 👈 عضو شوید
.
راستییییی😍
قرعه کشی ثبت نامیای جشنواره ۸ اسفند
هم آخر همین هفته انجام میشه ها🥳🎁
.
.
.
❤️بچه ها خیلی خوشحالم
که دستور شله زرد سالم فیتشو
رو دوست داشتین😍
ببین قهرمانامون چه کردن👆
برای ماه رمضون یادتون دادما😅
#نمونه_غذا
.
.
❌بخاطر وزن زیاد دچار مشکل
زانو شده بود جوری که زانوش
آسیب دید و نمیتونست راه بره😱
.
.
نسرین رو میگم👆
تو سن ۵۸ سالگی با چربی خون و
تیروئید کمکار و آرتروز زانو اومد پیشم
تجربه کاهش و برگشت وزنی هم تا
دلت بخواد داشت 😞
#نتایج
.