. 🐠 وقتی ماهیگیری رو بلد باشی فرقی نداره چند سالته و کجایی شیردهی یا تیرویید داری یا دیسک و آرتروز داری یا قند و چربی داری! تو ماهی مناسب خودت رو بی دردسر صید میکنی و لذتشو میبری اما اگه دنبال ماهی باشی و یه رژیم یک صفحه ای نسخه وار تهیه کنی مجبوری هر دو هفته بری هزینه بدی تمدیدش کنی و اگه شرایطت تغییر کنه هم دیگه به دردت نمیخوره ⛔️ عوارض وحشتناک انتخاب اشتباه به کنار 🤦‍♀ .

. وقتی میام تو پیاما میبینم ادمین سهیلای‌ نازنینم انقد قشنگ وقت میگذاره و راهنماییتون میکنه 🤌 دوباره مطمئن شدم که بهترین انتخابا رو براتون کردم تو گزینش اعضای تیم چون شما لایق بهترین هایید 😇 #عاشق_خانواده_فیتشوام❤️ .

. 🤍🌱✌️🕊 ألیس الصبح بقریب... 📌 فیتشو 👈 عضو شوید .

. سلاااام سلام 🙋‍♀ این گل های زیبا تقدیم به عزیزای دلم 🌺 اثر انگشت وروجکا رو همه جای ماشین نادیده بگیرید 😁🙏 .

. چیزی که فکر میکردم بعد از عید قراره باهاش مواجه شم 😅👆 #فان 📌 فیتشو 👈 عضو شوید .

. و امّا...👇 .

. چیزی که در واقعیت باهاش مواجه شدم 😍 ترکوندییییین واقعا بچه ها فک کن ماه رمضان باشه، عید باشه ولی تو لاغرتر و سالم تر شی😳🤩 📌 فیتشو 👈 عضو شوید .

. سلاملکم روز قشنگت بخیر باشه☀️ • یه «الهی شکر» از ته دلت • توجه به خودت • تمرکز رو اهدافت😌 همه چیز برای یه شروع طوفانی مهیاست، بزن بریم👏 #انگیزشی 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید .

. 😍 نظر رضوان شاگرد عزیزم که در جشنواره آخر اسفند هم برنامه ماه مبارک رو گرفته هم در دوره سبک زندگی سالم شرکت کرده و قراره بترکونیم👆❤️ #نتایج 📌 فیتشو 👈 عضو شوید .

. برنامه غذایی درست و اصولی و علمی،علاوه بر ایجاد احساس سیری باید نیازهای بدن شما رو هم تامین کنه و در عین حال منجر به تناسب اندام بشه✅ خیلی از عادات غذایی و باورهای تغذیه ای رایج اشتباهه❌ .

. ماشاالله بهتون 💪 ثبت نام ان شا الله اردیبهشت ماه شروع میشه❤️ رو کانال اعلام میکنم قبلش .