eitaa logo
فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷
124.7هزار دنبال‌کننده
9.5هزار عکس
1.9هزار ویدیو
20 فایل
سلام🙋🏻‍♀ 🔻اینجا بدنی زیباتر و سالم‌‌تر🧚🏻‍♀️ ذهنی آروم تر و حالی بهتر میسازیم✨ تینا جعفرزاده هستم مربی «لایف‌ استایل سالم بانوان» 🌿 لاغری |تغذیه |تحرک |ذهن |سبک زندگی برای شروع #نقشه رو بفرست 👈🏻 @tina_fitsho @fitsho_champions👈🏻قهرمانامون
مشاهده در ایتا
دانلود
1.3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
. اول هفته تون بخیر عزیزای دلم 🌹 اگه آماده ای خودت، فرزندانت، خانواده ت، جامعه ت و نسلت رو جوری قوی بسازی که از دریاهای طوفانی حوادث به سلامت عبور کنن با عشق برام بنویس « یا علــــــــــی »❤️🌱 @tina_fitsho 👈 اینجا بنویس @tina_fitsho .
. ماشالله به این جمع اهل بیتی و باصفا پیویمو عطر حرم امیرالمومنین برداشت😌 قطعا انرژی و برکت اسم مبارک مولامون برمیگرده تو زندگیاتون ❤️ .
. این پیامو ببین👆 .
. متاسفانه خیلی ها موقع رژیم گرفتن دچار ریزش موی شدید میشن🤦‍♀ .
. اگه تو هم همچین تجربه ای داشتی برام تعریف کن که راهنماییت کنم👇 @tina_fitsho اینجا .
. اوه اوه چه خبره😱 فقط پیام قهرمانا که داره میدرخشه مثل کاهش ۸ کیلو در سه هفته 😎 .
❌یک باور اشتباه برای کاهش وزن❌ 👇 ⛔️حذف نان و برنج ⛔️ .
. چند نمونه از غذاهای شاگردای من 👆 ❌ما اینجا نون و برنج رو اصلا و ابدا حذف نمیکنیم❌ .