. کاپوچینوی چربیسوز فیتشویی حسابی ترکونده ها 😋 دستورش👈 اینجاست #پیشنهادغذا .

. این دو تا پیام حال خوب کنم ببین 😇 الهی شکرت 🤲 .

. دختراااا یه سورپرایز واستون دارم 👏 حدس میزنی چی براتون آماده کرده باشم؟ @tina_fitsho 👈 .

. من جادوگر نیستما مربی ام😂 ولی نزدیک گفتی .

. اینا که همه تو‌ آموزشهامون هست😋 شربتو میریزن تو اون ظرف آیا؟🤔 .

. بریم جواب درستو ببینیم... 👇 .

. ❣هیجان انگیزترین و کامل ترین جشنواره رو براتون آماده کردم 🥳👏 بیا پایین👇 .

. 💖 «راز بدن ایده آل من» - دوره اول و جامع سبک زندگی فیتشو شامل: آموزش جامع و ویدیویی سبک زندگی سالم آموزش اصول تغذیه آموزش حرکات تمرین تکنیک های کاربردی و کلیدی تناسب اندام یکبار برای همیشه ۴ هفته برنامه غذایی خوشمزه و چربیسوز و برنامه تمرین کوتاه در منزل + پشتیبانی 👌 .

. 💜 «مربی خودت شو!» -‌ دوره دوم فیتشو شامل: ۴ هفته برنامه غذایی خوشمزه و چربیسوز و برنامه تمرین در منزل + پشتیبانی 👌 این دوره یک لول پیشرفته تر و متنوع تره✅ مخصوص کسایی که می‌خوان تنوع بدن یا غذاهای بیشتری یاد بگیرن 😋 پیش نیاز : دوره اول 👍 .

. 💚 « یه شروع تازه » - دوره سوم فیتشو شامل سه هفته برنامه غذایی متنوع و جذاب بدون تمرین + پشتیبانی 👌 مخصوص کسایی که می‌خوان تنوع بدن یا کسایی که استوپ وزنی دارن یا میخوان دتوکس و سمزدایی کنن یا میخوان غذاهای بیشتری یاد بگیرن پیش نیاز: دوره های اول و دوم 👍 .

. 💙 «باشگاه خونگی فیتشو» - برنامه تمرینی ۵ ماهه + پشتیبانی 👌 جدیدترین و موثرترین متد تمرین در منزل و بدون ابزار خاص و بسیاااار کوتاه مدت ⏰ مخصوص کسایی که دنبال چربیسوزی و کاهش سایز و فرم دهی هستن 🔥 پیش نیاز نداره و میتونی مستقل تهیه کنی .

. 🧡 « مامان فیتشویی » - برنامه تمرینی ۱۲ هفته ای مخصوص برای تقویت عضلات شکم و کف لگن + پشتیبانی 👌 مخصوص کسانی که شکم بزرگی دارن یا افرادی که سابقه بارداری دارن و بعد زایمان شکمشون بزرگ مونده یا دچار کمردرد یا بی اختیاری ادراری شدن زمان بارداری و زایمان مهم نیست چه ۳۰ سال پیش، چه سه روز پیش پیش نیاز نداره و میتونی مستقل تهیه کنی .