🌹 بچه ها من قولی که اینجا دادم یادم نرفته ها✋ منتظرم قهرمانایی که دوره هاشون داره تموم میشه بیشتر شن که یه جا ظرفیت رو اعلام کنم❤️

. ✅ولی یه خبر خوب دارم 📣 به احتمال زیاد ۱۰ دی ماه ثبت نام داشته باشیم ان شاء الله برای کسایی که از تخفیف یلدا جا موندن یا دیر حقوق میگیرن ❤️👏 برنامه ریزی کنین که ایندفعه جا نمونین من دوباره شرمنده نشم عزیزای دلم🙈 .

🌙اگه دلت روشن شد به نور محبت مادر مهربونمون مربیتم دعا کن عزیزدلم🤲😢 🌹شبت آسمونی... السلام علیک یا فاطمة الزهرا یا بنت رسول الله💚🖤 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو👈 عضو شوید

پیوی رو سوراخ کردید😄 ۱۰ دی منظورم بود نمیدونم چرا نوشتم ۱۰ مهر😂🙈 شما خستگی منو به بزرگی خودتون ببخشید به روم نیارید انقد خب😝

. ❤️به درخواست خودتون ۱۰ دی ماه ان شاء الله تخفیف داریم برای کسایی که از تخفیف یلدا جا موندن یا دیر حقوق میگیرن✅ درست شد؟ راضی این ازم؟😄 .

🌙 استمرار کلید موفقیته... #انگیزشی 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌لینک کانال اصلی برای دعوت از دوستانتان👇 https://eitaa.com/joinchat/1877016580C42bb5ce67b

🌞صبحت بخیر عزیزدلم... ❤️امروز یه روز فوق العاده برای شروع کردنه💪 #انگیزشی 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌لینک کانال اصلی برای دعوت از دوستانتان👇 https://eitaa.com/joinchat/1877016580C42bb5ce67b

😄پاشو پاشو گرم کن که تمرین داره میاد💪 پر انرژیییییی آماشالله💪 برای گرم کردن میتونی سه تا ۲۰ تایی پروانه بزنی✅

😍 امروز روز سوم چالشمونه👏 ویدیوش تو پست بعدی داره میاد👇 🔴ساعت انجام تمرین مهم نیست فقط حتما امروز انجام بشه 🔴حتما حتما قبل تمرین گرم کن 🔴در طول تمرین جرعه جرعه (نه زیاد) آب بنوش 🔴بعد تمرین با حرکات کششی بدنتو سرد کن انجام دادی برام یه 🧡 بفرست باریکلااا ببینم چیکار میکنی امروز👏 #آموزش #تمرین 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید

🔴 چالش رایگان تمرین در خانه فیتشو #روز_سوم_و_چهارم 👇 🔹🔸 بزن اینجا تمریناتو انجام بده 🔸🔹 🔰۸ تا حرکته 🔰زیرش تعدادش نوشته شده 🔰دو بار این سری حرکت رو باید انجام بدی👆 🔰در حرکات تکپا تعداد برای هر پا نوشته شده 🔰میتونی جای دمبل از بطری آب معدنی کوچیک استفاده کنی انجام دادی برام یه 🧡 بفرست پاشو آماشالله قهرمان👏 #آموزش #تمرین 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید

❤️ قهرمانامون اینجوری پر اراده و با انگیزه منتظر چالشنا😍 فرح دخت شاگرد عزیز و پرتلاشم👆 دمتون گرم بچه ها👏💪 #نتایج #تمرین 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید