.
مریم شاگرد عزیزم از اصفهان 👆
با زانودرد و تنگی نفس ❌
و کاهش ۷ کیلوووو طی یک دوره 😱
روزایی که توی برنامه ش وعده
آزاد داریم هم دیگه دلش غذای
سالم و فیتشویی میخواد 😋
#نتایج
.
.
بچه ها میدونین یکی از مهمترین
دلایل کم بودن اعتماد به نفس
همین چاقی و اضافه وزن هست
و یکی از دلایل چاقی هم کمبود
اعتماد بنفس و عزت نفسه⁉️
یعنی این یه چرخه هست ♻️
.
.
📚 بیا بریم با هم چندتا مقاله علمی
بخونیم تا متوجه بشی این اعتماد
به نفس چقدر مهمه و تو داری به
خودت بد میکنی با اقدام نکردن🤦♀
.
زمان:
حجم:
535.1K
اینم سند این موضوع و جمع بندی👇
https://holistichealthathome.com/blog/exercise-personal-transformation-esteem