. اینم یه شاهد دیگه👆 .

. اصلا در زمینه ارتباط تناسب انــــــــــــــــدام با اعتماد به نفس و حتی موفقیـــــــــــــــــت تحقیقات علمی زیادی انجام شــــــــــــــــــده یکیش اینه که برای دانشگاه هاروارده👆 #آموزش 📌 فیتشو 👈 عضو شوید .

. این پژوهش میگه اغلب افــــــــــــــــراد موفق و ثروتمندان دنیا برنامــــــــــــــــه و تناسب اندام و سبک زندگـــــــــــــــی سالم دارن و ورزش و تغذیه سالــم جزوی از روتین روزانه شونه چـــــون این موارد تاثیرات خاصی روی مغــز میزاره که منجر به موفقیت میشه ✅ .

. 💡خودمونم فکر کنیم تقریبا واضحه خصوصا در خانوم ها که ظاهــــــــــــــر و بدن و لباس براشون اهمیــــــــــــت داره . 🧕خانومی که اضافـه وزن داره و از ظاهرش ناراضیه یا خجالت میکشـه یا حرف میشنوه جدا از اینــــــــــــــــــکه حرکاتش محدودتره و کندتــــــــــــــــــــره طبیعتا اعتماد به نفســــــــــــــش میــاد پایین ، سطح انرژیش پایین تـــــــــره و برای جبران این حس و ترشـــــــــــح هورمون های شادی زا پناه می‌بـــــره به غذا خوردن و مضر خـــــــــــــــــوردن و این یعنی شروع فاجعه و اضافـــــــه وزن بیشتر چون این یه چرخـــــــه ی بی پایانـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه 🔄 .

. حالا برعکسشو تصـــــــــــــــــــــــــور کن خانومی که اضافه وزن داشــــــــــــــته و تونسته با روش درست و اصولـی یعنی با حفظ شادابی و سلامتـــــــی و اصلاح سبک زندگی و تغذیه بــــــه تناسب اندام برسه و متناسب بمونه اول به خودش ثابت میشه که وقتی بخواد میتونــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه💪 ✅ اینجا پله اول اعتمــــــــــــــــــــــــــــاد به نفس ساخته میشـــــــــــــــــــــــــــــــــــه . بعد اطرافیان راز موفقیتشو میپرسن ازش تعریف میکنن و مرتب میگـــــن چقد تغییر کردی و بهتر شدی و اینــا اعتماد به نفسش زو بیشتر میکنــــــه . از طرف دیگه میره جلوی آینه کیــــــف میکنه میتونه لباسای بهتری بپوشــــه خوش تیپ تر و جذاب تر باشـــــــــــــــه احساس درونی و واکنش های بهتری دریافت کنه که بازم اعتماد به نفــــس تولید می‌کنـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه . چون سبک تر و سرحال تره و کرختی نداره به کارهای بیشتری میرســــــــه و انرژیش بالاتره و موفقیت هــــــــــــــــای بیشتری هم جذب میکنـــــــــه😍👏 . و چون اعتماد به نفس بالاتـــــــــــــــــــری داره جرات و ریسک پذیری بیشتری هـــــــــم داره برای انجام کارها که خودش موفقیت میاره . 🔰 به همین قشنگی یه اقدام ســـــــــــــــــــاده منجر میشه به یه تغییر چشمگیر در زندگی❤️ #آموزش 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره هـــــای سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید

. ای امان از دل زینب... 💔 #محرم خط از بنده حقیر با نوای حاج محمود کریمی التماس دعا 🤲 📌 فیتشو 👈 عضو شوید . .

. 🖤 سَلامٌ عَلى قَلبِ زَينَبَ الصَّبور وَ لِسانَها الشَّكور سوخت جانم در هوایت کشت من را گریه هایت پشتِ مقتل ضجّه هایت، ذلّت و هیهات... زینب... پابرهنه بین میــــــــــــــــدان در میانِ دشت، حیــــــــران بین سرها، بین تن هــا... در پیِ سالارِ خوبان، آه و واویلات... زینب... اشکِ دور از چشم عدوان سینه بریان، غصه پنهــان آتشم زد، پیش طفلان‌ حفظ ظاهرهات، زینب... چادرِ زهرایی تــــــــــــــــــــــــو صبرِ عاشورایی تـــــــــــــــــــو دست بر پهلو گرفتــــــــــــی آه از تنهایی تو، وای ازین ابیات...زینب...😢 خط و شعر از بنده ناقابل التماس دعا #بفرمایید_روضه #جانم_زینب #محرم 📌 فیتشو‌ 👈‌ عضو شوید .

. ✨ سلام بانو جان 🙋‍♀ روز قشنگت الهــــــــــــــــــی و پر از آرامـــــــــــــــــش😌 #انگیزشی 📌 فیت شو 👈 عضو شوید .

. در این حد بهم لطف دارید 🙈 بمونی‍ــــــــــد بــــــــــــــــــــــــــــــرام 😇 .

. « میترسم آرزوی مادر شدن به دلم بمونـــــــــــــــــــــه 😔 » این پیامو شما فرستادین👆 .

. ⁉️ یه سوال ازتون دارم 👇 .