753.1K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
احوالتون چطوره؟
گذاشتم قشنگ همه از خواب
پاشید بعد بیام تو کانـــــــــــــــال
.
.
میخوام یه نکته خیلی مهم
یادت بدم فقط قبلــــــــــــــش
یه ســــــــــــــوال ازت دارم ☝️
تو شبها چطور میخوابـــی
و صبح ها قیافت چطوریــه؟
😴خوابالو
😠اخمو
😊سرحال @tina_fitsho 👈 اینجا بفرست @tina_fitsho ( رو اموجی ها بزنی کپی میشن) .
.
وقتی با این همه نذری، بقیه تـــــــوی
دهه چاق میشن اما تو که فیتشویی
هستی... 👆
☺️برای بار ششصد هزارم باید بگم که
کم خوردن و کالری شماری اشتباهه❌
#نتایج
.
.
میدونستی تغییرات سبک زندگی میتونه به
حل مشکل بیخوابی شبانه ت کمک کنه ؟!؟
.
.
و ازونور هم تحقیقات علمی بارها اینو
ثابت کرده که خواب کافی و به موقع
تاثیر بسیار مهمی در مسیر کاهش وزن
و نگهداری وزن در حالت ایده آل داره ✅
البته که خودم مامانم و درک میکنم🤕
گاهی نمیشه اما بی دلیل و پای گوشی،
خودت خواب شبانه ت رو مختل نکن❌
فیتشو 👈 عضو شوید
.
زمان:
حجم:
369.1K
.
چرا خواب کافی و خوب باعث
میشه راحت تر وزن کم کنیم👆
🔊 اگه وویس های آموزشی کانال
برات مفیده برای بقیه هم بفرست تا
از مطالب فیتشو استفاده کنن 😍
فیتشو 👈 عضو شوید
.
.
در واقع این یه چرخه هست 🔄
خواب خــــــــــوب 🔚 داشتن بدن سالم و متناسب
سبک زندگی سالم 🔚 خواب خوب و با کیفیــــــــت
.