eitaa logo
فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷
124.3هزار دنبال‌کننده
9.5هزار عکس
1.9هزار ویدیو
20 فایل
سلام🙋🏻‍♀ 🔻اینجا بدنی زیباتر و سالم‌‌تر🧚🏻‍♀️ ذهنی آروم تر و حالی بهتر میسازیم✨ تینا جعفرزاده هستم مربی «لایف‌ استایل سالم بانوان» 🌿 لاغری |تغذیه |تحرک |ذهن |سبک زندگی برای شروع #نقشه رو بفرست 👈🏻 @tina_fitsho @fitsho_champions👈🏻قهرمانامون
مشاهده در ایتا
دانلود
. بمونید برام مهربونــــــــــا 🥰 ظرفیت الان نداریم بچه ها چیزی تا ثبت نام نمونده تحمل کنید😅 ان شاالله یکشنبه ۹ مهر ساعت ۱۵ ⏰ .
846.8K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
. واکنش من وقتی قبل از جشنواره ازم ظرفیت ثبت نام میخواید👆 .
. « قبلا ۲۰ کیلو کاهش وزن داشتـــــــم ولی تا رهاش کردم وزنم برگشت ☹️ صورتم خیلی لاغر شـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــد ریزش مو هم پیدا کــــــــــــــــــــــــــــــردم » .
. این پیام اول نجمه ست👆 وقتی اومد پیشــــــــــــــــــــــــــــم .
. فک کن اینهمه عذاب و گرسنگی بکشی و اذیت شــــــــــــی ۲۰ کیلو کم کنی اما چون روشت اصولــــی نبوده همه ش دوباره برگرده 🤦‍♀ .
. شرایطشو بخون هــــــــــــــــــم مادره هــــــــــــم همسره هم کارمنده و پرمشغله 👆 .
. ✅ این حال خوبو ببین اندازه و مدل غذاها رو😋 روز دومی که نجمه جان دوره شو شروع کرده بود🥰 .
🎂 باورت میشه این کیک جذاب سالم و فیتشوییه و نه تنــــــــــــــــــها چاقت نمیکنه بلکه لاغر و سالــــــم و شادابتم میکنــــــــــــــــــــــــــــــــه؟😳 .
. صبر کــــــــــن، صبر کـــــــــــــــــــن همه اینا رو گفتم که به اینجا برسم 😍 میخوام تغییراتشو بذارم 👏 .