. 🔴 تفاوت الگوی غذای ایران با دنیا 🔰 سرانه مصرف هر فرد در سال برنج : ایران ۴۰ کیلو میانگین دنیا ۸ کیلو . #آموزش 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید .

. 🔴 تفاوت الگوی غذای ایران با دنیا 🔰 سرانه مصرف هر فرد در سال نان : ایران ۱۶۰ کیلو میانگین دنیا ۲۵ کیلو . #آموزش 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید .

. 🔴 تفاوت الگوی غذای ایران با دنیا 🔰 سرانه مصرف هر فرد در سال شکر : ایران ۲۴ کیلو میانگین دنیا ۵ کیلو . #آموزش 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید .

. 🔴 تفاوت الگوی غذای ایران با دنیا 🔰 سرانه مصرف هر فرد در سال نوشابه : ایران ۴۲ لیتر میانگین دنیا ۱۰ لیتر . #آموزش 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید .

. حالا اینارو ببیــــــــــــــــــــــــــــن👇 .

. 🔴 تفاوت الگوی غذای ایران با دنیا 🔰 سرانه مصرف هر فرد در سال تخم مرغ: ایران ۱۹۰ کیلو میانگین دنیا ۲۵۰ کیلو . #آموزش 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید .

. 🔴 تفاوت الگوی غذای ایران با دنیا 🔰 سرانه مصرف هر فرد در سال شیر: ایران ۷۰ کیلو میانگین دنیا ۱۹۰ کیلو . #آموزش 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید .

. توجه کن⚠️ منظور من این نیســــــــــت که نان و برنج باید حذف بشه! ابداً و اصلا چون اشتباهه❌ خداوند همه نعمت هاش رو بـــــرای لذت بردن بنده هاش آفریده و اتفاقا فیتشـــــو تنها جاییه که میتونی با پیتزا و بستنـی و برنج و ساندویچ و شکلات و کیک و.... خلاصه هرچیز خوشمزه تو دنیاســـــــــــــت 👈👈 اما از نوع سالمش 👉👉 خودت و خانواده ت رو به تناسب اندام و سلامتی برسونی ✅ .

. میگیری چی‌ میخوام بگم⁉️ .

. ✅ تو الان آگاهی داری چون عضو فیتشویی اگه در یک خانواده و حتی فامیلِ چاق هستی میتونی قطع کننده این زنجیره باشـــــــــــی 💪 و حتی نسل های بعــــــــــــــــــــــــد از خودت رو از چاقی و بیماری ها و تبعاتش نجـــــــــــــــات بدی .

. شاید ندونی‌ ولی این کارِ خیلی خیلی بزرگیه و اثراتش بعد ها مشخـــــــــــــــــــــــــــص میشه 😌 .

. قهرمان فیتشو همینقدر قشنگ بحثو جمع کرد و تحویل داد 👏 خلّص و تمّت ✋ .