. 🔴 تفاوت الگوی غذای ایران با دنیا 🔰 سرانه مصرف هر فرد در سال شیر: ایران ۷۰ کیلو میانگین دنیا ۱۹۰ کیلو . #آموزش 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید .

. توجه کن⚠️ منظور من این نیســــــــــت که نان و برنج باید حذف بشه! ابداً و اصلا چون اشتباهه❌ خداوند همه نعمت هاش رو بـــــرای لذت بردن بنده هاش آفریده و اتفاقا فیتشـــــو تنها جاییه که میتونی با پیتزا و بستنـی و برنج و ساندویچ و شکلات و کیک و.... خلاصه هرچیز خوشمزه تو دنیاســـــــــــــت 👈👈 اما از نوع سالمش 👉👉 خودت و خانواده ت رو به تناسب اندام و سلامتی برسونی ✅ .

. میگیری چی‌ میخوام بگم⁉️ .

. ✅ تو الان آگاهی داری چون عضو فیتشویی اگه در یک خانواده و حتی فامیلِ چاق هستی میتونی قطع کننده این زنجیره باشـــــــــــی 💪 و حتی نسل های بعــــــــــــــــــــــــد از خودت رو از چاقی و بیماری ها و تبعاتش نجـــــــــــــــات بدی .

. شاید ندونی‌ ولی این کارِ خیلی خیلی بزرگیه و اثراتش بعد ها مشخـــــــــــــــــــــــــــص میشه 😌 .

. قهرمان فیتشو همینقدر قشنگ بحثو جمع کرد و تحویل داد 👏 خلّص و تمّت ✋ .

. «واااااااای خدا باورم نمیشه 😍😍😍» دلم میخواد پایان دوره اینجوری بــــا ذوق بیای پیشم و پیام بدی بهـــــــــــــــــــــــــم 👆 با پیامای پر انرژی تون شبم بخیر شد😌 ۱۲ کیلـــــــــــــو کاهش شاگرد بی نظیرم👌 #نتایج .

. شبت نورانی.... ✨ فیتشو 👈 عضو شوید .

سلام عزیزای دلم اگه نیستم چون تو این‌ شرایطم 👆 سرپا شم زود میام ان شــــــــــــــــــاالله نیازمند دعای خیرتون هستـــــــــــــــــــم قلبم براتون ❤️ .

‌. سلام به خانواده ی خوبم 🥰 من اومـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــدم 🙋‍♀ .

. وقتی میگم ما اینجا یه خانواده ایم یعنی دقیقا همین👆🥺 بمونید برام الهی 🤲 .