eitaa logo
فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷
122.8هزار دنبال‌کننده
9.5هزار عکس
1.9هزار ویدیو
20 فایل
سلام🙋🏻‍♀ 🔻اینجا بدنی زیباتر و سالم‌‌تر🧚🏻‍♀️ ذهنی آروم تر و حالی بهتر میسازیم✨ تینا جعفرزاده هستم مربی «لایف‌ استایل سالم بانوان» 🌿 لاغری |تغذیه |تحرک |ذهن |سبک زندگی برای شروع #نقشه رو بفرست 👈🏻 @tina_fitsho @fitsho_champions👈🏻قهرمانامون
مشاهده در ایتا
دانلود
. این مرحله دیگه تو فیتشو قفل بود بابا باریکلا، چه میزبان پایه ای 👏 .
. حتما که نباید با گرسنگی و اذیـــــــــت و فشار و عذاب دادن خودت لاغــــــــــر شی! ببین چقد راحت و خوشمــــــــــــزه میشه در هر حالی تو مسیر تناســــب اندام و سلامتی و زیبایی بود👆🥰 .
8.3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
. ســــــــــــــــــــ👋ـــــــــــــــــلام از طریق الجنه 🌱 .
. راستی دیشب تعدادی از هدایاتون رو توزیع کردم بین بچــــــــــه ها😇 .
. تو‌ موکب دارم ویدیو ادیت میکنم پست فیتشویی اربعینی داریم👇 .
6.6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
. تمرین قبل از شروع پیاده روی روزانه 👈 هرحرکت ده بـــــــــــــــــــار برای هرپا کلا دو دقیقه وقت میگیره و به راحتی توی موکب هم میتونی اجرا کنی 💪 مفاصل و عضلاتت رو گرم میکنه و از گرفتگی و درد جلوگیری می‌کنه ✅ 📌فیتشو 👈 عضو شوید .
2.3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
. تمرین کششی بعد از پیاده روی طولانی درد و کوفتگیت رو کم می‌کنه و فرداش سرحال تر و آماده تر بیدار میشی 💪 📌فیتشو 👈 عضو شوید .
13.6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
. به همه ی زبان هــا دوستت دارم محبوب من...🥲💔 .
. به فدای لبِ عطشانِ ابی عبدالله... .
فعلا قابلیت بارگیری به دلیل درخواست زیاد فراهم نیست
نمایش در ایتا
. ممنونم از محبتتون عزیزای دلم دیروز نتم قطع شده بود کلا ولی دلم پیشتون بود و به یادتون بودم... .