ایتا - فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷

.
راستی دیشب تعدادی از هدایاتون
رو توزیع کردم بین بچــــــــــه ها😇
.

1 مشاهده09:03

فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷

.
تو‌ موکب دارم ویدیو ادیت میکنم
پست فیتشویی اربعینی داریم👇
.

1 مشاهده12:50

فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷

0:44

6.6M حجم رسانه بالاست

مشاهده در ایتا

.
تمرین قبل از شروع پیاده روی روزانه

👈 هرحرکت ده بـــــــــــــــــــار برای هرپا

کلا دو دقیقه وقت میگیره  و به راحتی
 توی موکب هم میتونی اجرا کنی 💪

مفاصل و عضلاتت رو گرم میکنه و از
گرفتگی و درد جلوگیری می‌کنه ✅

#آموزش #تمرین
📌فیتشو 👈 عضو شوید 
.

1 مشاهده13:13

فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷

0:19

2.3M حجم رسانه بالاست

مشاهده در ایتا

.
تمرین کششی بعد از پیاده روی طولانی 

درد و کوفتگیت رو کم می‌کنه و فرداش
سرحال تر و آماده تر بیدار میشی 💪

#آموزش #تمرین
📌فیتشو 👈 عضو شوید 
.

1 مشاهده13:46

فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷

0:50

13.6M حجم رسانه بالاست

مشاهده در ایتا

.
به همه ی زبان هــا دوستت
 دارم محبوب من...🥲💔

#مشایه
.

1 مشاهده19:16

فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷

.
به فدای لبِ عطشانِ ابی عبدالله...
.

1 مشاهده21:10

fitsho

فعلا قابلیت بارگیری به دلیل درخواست زیاد فراهم نیست

نمایش در ایتا

1 مشاهده05:58

فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷

.
ممنونم از محبتتون عزیزای دلم
دیروز نتم قطع شده بود کلا ولی 
دلم پیشتون بود و به یادتون بودم...
.

1 مشاهده06:02

فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷

.
در مسیر بهشــــــــــــــــــ🌱 ــــــــــــــــت...

#مشایه
.

1 مشاهده06:03

فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷

0:19

4.5M حجم رسانه بالاست

مشاهده در ایتا

.
به نیّتِ تک تکتون قدم برداشتم❤️...
.

1 مشاهده06:08

فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷

0:10

1.5M حجم رسانه بالاست

مشاهده در ایتا

.
یه پیام برام اومده الان این شکلی ام👆
.

1 مشاهده12:50

مطالب بعدی

پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی