eitaa logo
فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷
124.4هزار دنبال‌کننده
9.5هزار عکس
1.9هزار ویدیو
20 فایل
سلام🙋🏻‍♀️ 🔻اینجا بدنی زیباتر و سالم‌‌تر🧚🏻‍♀️ ذهنی آروم تر و حالی بهتر میسازیم✨ تینا جعفرزاده هستم مربی «لایف‌ استایل سالم بانوان» 🌿 لاغری |تغذیه |تحرک |ذهن |سبک زندگی برای شروع #نقشه رو بفرست 👈🏻 @tina_fitsho @fitsho_champions 👈🏻قهرمانامون
مشاهده در ایتا
دانلود
1.4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
. فک کنم دیگه میتونی حدس بزنی جایزه مون چیه؟😎 🎁 .
. 🎁 جایزه جشنواره ۱۰ شهریورماه 1⃣ یه دفتر خوشگل که دستورای غذایــــــی رو توش بنویسی 📒 صفحه اولشــــــــم برات یادداشت گذاشتم 😇 به همراه ِ: 2⃣ جایزه سالم و خوشمزه و بی نظیرمون به ارزش ۲ میلیون تومن شامـــــل👇 🌱 برنج قهوه ای ارگانیـــــــــــــــــــک 😎 گرانولا که خودم عاشقشـــــــم 🍫عسل بسیار مرغوب و درجــه ۱ 😌 مربای بدون شــــــــــــــــــــــــــــــــکر 😋 پفک سالم سویـــــــــــــــــــــــــــــــق (پنیری،کچـــــــــــــــــــــاپ،پیازجعفری) 🥜 کره بادام زمینی خالــــــــــــــــص 🥣 جو دوسر پرک سبـــــــــوس🥣 🍬 آدامس سالــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم 🍩 شکلات صبحانه سالم و بی شکر 🍪 یک جعبه کلوچه سالم و خوشمزه مربی برات بهترین ها و باکیفیت ترینـا رو گلچین کــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــرده ها😌 که دیگه دغدغه هیچیو نداشته باشــی شاید یکی از برنده ها تو باشـــــــــــی😉 .
. 👆 این جایزه ی جشنواره هســــــــــــــــــــت ولی کسایی که ۱ ساعت اول ثبت نام کنن ۱۰ برابر شانس دارن در قرعه کشی 🤩🥳 .
. پیامای امروزو قشنگ و با دقـــــــت بخون که اگه این فرصتو از دست بدی ، واقعا حیفه 🥲... .
4.5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
. سلام ســـــــــــــــــــــــــ✋ ـــــــــــــــــــــلام .
. ظهر جمعه خود را چگونه می‌گذرانید؟🥴 خط خطیا و حکاکـــــــــــــی های روی دیوارو کجـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــای دلم بذارم حالا؟🤕 .
. امروزو می‌خوام استراحت کنـــم و به خودم حال خوب تزریق کنـــــــم فلذا خرابکاری بچه هارو رها کرده و میریم سراغِ....👇 .
833K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
. از تفریحات ظهر جمعــــــــــه 😅👆 این نــــــــــــون خوشمزه رو تو دوره ی فیت کوک که ۶ آذر ساعت ۱۵ ثبت نامش هست یادتون میدم 😋 .
. از یه طرف قهرمانامون همینجـــــــــــــــوری دارن میترکونن و کووووولاک کـــــــــــــردن فکر کن بخوری ولی تو ۴ هفتـــــــــــــه دور کمرت ۷ سانت کم شه و کمرباریک شـی .