. عزیزای دلم تمرکز دوره فیت کوک روی غذاها هست کنارش دسر و میان وعده هم داریم حتی چیزای پایه ای مثل نان و سالاد و سس و کالباس و پنیر و... 😋 .

. رأس ساعت ۱۵ فردا اقدام کنید بچه ها که شرمندتون نشیم🌹 امیدوارم کسی جا نمونه چون استقبال شدیدا زیاده 🙏 ‌

. 🎁 جایزه جشنواره ۱۰ شهریورماه 1⃣ یه دفتر خوشگل که دستورای غذایــــــی رو توش بنویسی 📒 صفحه اولشــــــــم برات یادداشت گذاشتم 😇 به همراه ِ: 2⃣ جایزه سالم و خوشمزه و بی نظیرمون به ارزش ۲ میلیون تومن شامـــــل👇 🌱 برنج قهوه ای ارگانیـــــــــــــــــــک 😎 گرانولا که خودم عاشقشـــــــم 🍫عسل بسیار مرغوب و درجــه ۱ 😌 مربای بدون شــــــــــــــــــــــــــــــــکر 😋 پفک سالم سویـــــــــــــــــــــــــــــــق (پنیری،کچـــــــــــــــــــــاپ،پیازجعفری) 🥜 کره بادام زمینی خالــــــــــــــــص 🥣 جو دوسر پرک سبـــــــــوس🥣 🍬 آدامس سالــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم 🍩 شکلات صبحانه سالم و بی شکر 🍪 یک جعبه کلوچه سالم و خوشمزه مربی برات بهترین ها و باکیفیت ترینـا رو گلچین کــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــرده ها😌 که دیگه دغدغه هیچیو نداشته باشــی شاید یکی از برنده ها تو باشـــــــــــی😉 .

. 👆 این جایزه ی جشنواره هســــــــــــــــــــت ولی کسایی که ۱ ساعت اول ثبت نام کنن ۱۰ برابر شانس دارن در قرعه کشی 🤩🥳 .

. تیر خلاصو شاگرد فوق العاده م زد با کاهش ۳۲ کیلـــــــــــــــــــــــــــوووو😱 همچین قهرمانایی زنبیل گذاشتن واسه فردا چون اونا میدونن دقیقا تو فیتشو چه خبره😎 #نتایج .

. بفرمایید سالم ترین، فوری تریــن چربیسوزترین، عضله سازتریــــــــن و کاهش دهنده ی اشتهاترین😅 کیک صبحانه دنیـــــــــــــــــــــــــــــــا 👏 همیشه چندتا درســـــت میکنم که بچه ها بزارن به خودمم برسه 🤕 .

. بچه ها صبور باشیــــــــد دیگه چیزی نمونده🥰 .

. چشماتو ببند و این وویس رو گوش کن... 😌🍃 .

. ❌ از عوارض جانبی لاغری با خوش‌مزه جات فیتشو‌ 😎 #نتایج .