. من روی صحبتم با کسایی بود کــــــــه دیر پاشدن که از پیویا معلومـــــــــــــــــه تعدادتون همچین کم هم نیست😶 .

. اونایی که صبحتون تازه شروع شده پاشید به کاراتون برسید، عصر بیاید باهاتون یه کار واجب دارم ‼️ ⏰ .

. عزیزای دلمین 🥰 بیا پایین یه تست برات دارم👇 .

. این تست ۵ سوالی رو همه جواب بدید👇 https://digiform.ir/w0a8082e4 اگه حداقل به ۳ تا سوال جواب «بــــــله» دادی کلمه ای که انتهای آزمون گفتم رو به پیــــــوی بفرست راه درمانش رو بهت بگم یه سورپرایز هم دارم کنارش برات 😍 @tina_fitsho اینجا بفرست @tina_fitsho .

. همه، آموزش خوشمزه ای که توی پیوی گفتم رو یاد گرفتیــــــن؟ 😋 .

. خوشحالم که مطالب رو دوســــــــت دارین و براتون مفیــــــــــده 😇😍 اگه هنوز تست بالا رو نــــــــــــدادی و سورپرایز رو نگرفتی دیر نشـده 😉 👈بزن اینجا 👉 .

. سلااام دلبر جان🥰 روزت پــــــر انرژی😅💪 #فان 📌فیتشو 👈 عضو شوید .

. این پیام اومده برام 👆 .

. واریس یعنی رگای خونی (معمولاً توی پاها) که باد می‌کنن و پیچ‌خورده می‌شن، به خاطر اینکه خون درست توشون جریان نداره❌ اگه تو هم تمرین رفع واریس رو میخوای عـــــــــــــــــــدد ۷ رو بفرســــــــــــــــــــــت برام👇 @tina_fitsho @tina_fitsho اینجا بفرست .

. چه سرعتی🤯 کلام من هنوز منعقد نشده پیوی ترکید😅 .

. فقط در عرض ۱ ساعت 😳 بریم برای تمرین رفع واریس 👏 .

. ⭕️ تمرین رفع واریس و خوشفرمی ساق سعی کن روزانه حداقل دو ســـــــــــه بارِ بیست تایی این حرکت رو انجام بــــدی ساق پاهات هم خیلی خوشفرم میشه 👌 #تمرین #آموزش 📌فیتشو 👈 عضو شوید .