2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
امروز فک کنم یه بیست باری، شاهدِ
این صحنه بودم جلوی مدرســــــــــه 😅
.
4.2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
❤️ گاهی لازمه بعد از کلـــــــــی تلاش
بزنی پشت خودت و بگی دمت گرم😌
کی لایق تر و ارزشمندتر از تــــــــــــو؟🌹
ظرف خودت رو پر کن تا برای پر کردن
ظرف عزیزانت لبریز از از عشق باشه...
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت
در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌 فیتشو 👈 عضو شوید
.
3.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
چالش ۵ روز صبحانه فیتشویی
روز دوم: کیک کاسه ای 🌱
🔻مواد لازم:
نصف فنجان شیر 🥛
یک عدد تخم مرغ 🥚
دارچین و وانیل و بیکینگ
پودر و نمک مقدار دلخواه
نصف موز 🍌
کره بادامزمینی ۱ قاشق غ 🥜
شکلات تلخ خرد شده دلخواه 🍫
جو دوسر پرک یک فنجان
اگه طعم شیرین دوست داری
میتونی عسل یـــــا شیره موقعِ
پخت یا بعدا روش بریزی ✅
۲۰ دقیقه بره توی فر یا بره
تو قابلمه درشو بزار و تمام 👌
کاهنده اشتها وچربیسوز
تا ظهر سیرِ سیــــــــــــــــــری
مقوی و خوشمــــــــــزه 😋
#پیشنهادغذا #آموزش
📌 فیتشو 👈 عضو شوید
.
.
اینجـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــارووووو😍
میبینم دستور صبحانه دیـــــــــــــــــــروز
خیلـــــــــــــــــــی خوشمزه بوده 😋👏
اون پیامای آخر هم بستنــــــــــــــــــــــــی
فیتشویی و پیام برنده شهریوره 🎁
#نمونه_غذا
.
.
ماشاالله به سرعتتون 😳 🚀
چقدرم جـــــــــــــــــــذاب شده 😋
#نمونه_غذا
.