. ❤️ گاهی لازمه بعد از کلـــــــــی تلاش بزنی پشت خودت و بگی دمت گرم😌 کی لایق تر و ارزشمندتر از تــــــــــــو؟🌹 ظرف خودت رو پر کن تا برای پر کردن ظرف عزیزانت لبریز از از عشق باشه... 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید .

. یه توصیه خواهرانه 😇👆 .

. چرا که نه 😎 بزن بریم سراغ روز دوم از چالش صبحانه 👇 .

. چالش ۵ روز صبحانه فیتشویی روز دوم: کیک کاسه ای 🌱 🔻مواد لازم: نصف فنجان شیر 🥛 یک عدد تخم مرغ 🥚 دارچین و وانیل و بیکینگ پودر و‌ نمک مقدار دلخواه نصف موز 🍌 کره بادام‌زمینی ۱ قاشق غ 🥜 شکلات تلخ خرد شده دلخواه 🍫 جو دوسر پرک یک فنجان اگه طعم شیرین دوست داری میتونی عسل یـــــا شیره موقعِ پخت یا بعدا روش بریزی ✅ ۲۰ دقیقه بره توی فر یا بره تو قابلمه درشو بزار و تمام 👌 کاهنده اشتها وچربیسوز تا ظهر سیرِ سیــــــــــــــــــری مقوی و خوشمــــــــــزه 😋 #پیشنهادغذا #آموزش 📌 فیتشو 👈 عضو شوید ‌.

. چقد خوشحالم که آموزشها براتون مفید و کاربردیه 😌 #نتایج .

. اینجـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــارووووو😍 میبینم دستور صبحانه دیـــــــــــــــــــروز خیلـــــــــــــــــــی خوشمزه بوده 😋👏 اون پیامای آخر هم بستنــــــــــــــــــــــــی فیتشویی و پیام برنده شهریوره 🎁 #نمونه_غذا .

. ماشاالله به سرعتتون 😳 🚀 چقدرم جـــــــــــــــــــذاب شده 😋 #نمونه_غذا .

. 🥰 بله واقعا همینطوره میدونی دلیلش چیه؟👇 .

. ✅ اولش که نگاه میکنی به نظر میرسه تناسب اندام فقط وجهه زیبایی و نهایتا سلامتی داره اما حقیقت اینه که اثرش خیلی خیلی گسترده تر و عمقی تره خیلیاتون بهم پیام میدین که بعد از استفاده از دوره ها 👇 🔸روابطتون با همسر بهتر شده 🔸 انرژی بیشتری برای بچه ها دارید 🔸 اعتماد به نفستون بالا رفته 🔸 روحیه تون زیر و رو شده 🔸نازایی و مشکلات زنانه تون درمان شده 🔸رفتار بقیه باهاتون تغییر کرده😌 🔸 حتی موفقیت های کاری و تحصیلی پیدا کردین . چرا اینجوری میشه؟ جوابش ساده‌ ست👇 .