. 4⃣‌و قدم آخر که خیــــــلی مهمه اینه که با ادامه دادن این روند و ایجاد عادت‌ هـــــــای سالم، به تدریج به وزن ایده‌آل و هــــــــدف خودت برسی و بدنی سالم‌تر داشته باشـی برای ادامه و استمرار باید یه نفر مشـــــــــوق داشته باشی که جواب سوالاتم بدونه 💪 .

. با رعایت همین چند قدم که هر کودومـــــــش تکنیک ها و اصول خودشو داره بدون سختــی و عذاب کشیدن و گرسنـــــــــــــــــــگی و بی‌حالی: هم خوش اندام میشی هم شاداب و سرحال میشی هم سلامتیت ارتقا پیدا میکنه هم طول عمر داری هم بیماری هات خوب میشه هم اعتماد به نفست بالا میره و هم دیگه تیکه کنایه و سرکوفت نمیشنوی... 😇 .

خیلی ساده ست نگران نباشید ☺️ من همه این ها رو توی دوره مقدماتـــی فیتشو به اســم «راز بدن ایده آل من» و دوره های بعدیش کامل آمــــــوزش دادم که فعلا ثبت نامش بســــــــــته هست و ظرفیتش تکمیله ✅ .

. حالا ان شاالله طی روزهای آینده، سرـ فرصت براتون توضیح میدم و دوره ها رو بهتــــــــــون معرفی میکنم که بدونین چقدر راحـــــــــــــت و لذتبخش و جذاب میشه به تناسب انـــــــــدام پایدار همراه با سلامتی و شادابی رسید 😍 .

. مثل بیش از ۳۰ هزار شاگرد قهرمانم که با همین دوره ها به بدن سالــــم و متناسب و ایده آل خودشون رسیدن😎 ‌

. خوشحالم که همراه کانالی مهدیه‌جان 🥰 و پری عزیزم، بعضی وقتا بعضی رفتارها میتونن نیروی محرکه بشن برای تغییر 💪 .

. 👈 مثل رضوان که همسرش دلسردش میکرد و اعتقاد داشت نتایج ما الکیه .

. ‼️واقعیت اینه که همونایی که همیشه بهت تیکه می‌ندازن و تیکه کنایه میزنــــــن و تنهات میگذارن و باورت نـــــــــــــــــــــــــدارن بعد تغییر کردنت میان و راز موفقیتتـــــــــو ازت میپرسن و این حس بی نهاااااایــــــــت شیرینه 😌 قهرمانا میفهمن چی میگم😉 .

. 🔴 مثل این قهرمانا که دیدنشون بمب انگیزه ست👇 🎥 افسانه شاگرد پرتلاشم که مانکن شده 🎥 زهرای نازنینم با کاهش ۳۳ کیلــــــــــــــو 🎥 کبری با آرتروز و دیسک و کاهش ۱۷ کیلو 🎥 سهیلای مهربونم با مشکلات گوارشــــی 🎥 زهرای ۵۲ ساله که ۲۰سال درگیر لاغری بود 🎥 سهیلای خوش انرژیم که میشناسیدش 🎥 زهرای نازنین، نوجوان خوش صــــــــــــــــــدا 🎥 طاهره عزیزم با دیابت و چربی خـــــــــــــون 🎥 لیلا سادات پرتلاش و گلـــــــــــــــــــــــــــــــــــــم 🎥 دنیا شاگرد نوجوان ۱۳ ساله و با اراده م 🎥 مهناز با میگرن و یبوست و کاهش ۱۵کیلو 🎥 ویدیوی جدید اون یکی سهیلا جانــــــــم 🎥سعدیه پرتلاشم با شرایط خیلی خاص 🎥 تغییرات جدید سعدیه جان عجیب کولاکه 🎥 خدیجه که بعد ۱۵سال لباسش اندازه شده و صدها قهرمان خفن دیگه که نتایجشون خیلی زیاده هشتگ‌ #وویس یا #ویدیو رو بزنید روش میاد همش💪 #نتایج فیتشو 👈 عضو شوید .

. من و لاته جادویی فیتشو 😋 دستور لاته اینجاست عزیزان دل .

. خداروشکر بچه ها حسابی همراهـن و آموزشایی که میدم رو انجام میدن و عکسای جذاب میفرستن 😋 👏 #نمونه_غذا .