. ان شاالله چالش ۵ روزه صبحانه کـــــــــه امروز تموم بشه، بعدش چالش ۳ روزه میان وعده سالم و چربیسوز داریم 🥳 اگه موافقی بزن قدش یه دونه

👊

بفرست برام @tina_fitsho اینجا بفرست @tina_fitsho (بزن رو

👊

کپی میشه) تعداد زیاد باشه از فردا شروع میکنیم‌❣ .

. چالش ۵ روز صبحانه فیتشویی روز پنجم: ساندویچ تخم مرغ🌱 🔻مواد لازم: دو عدد تخم مرغ 🥚 دو عدد تست سبوس یا تست جو 🍞 سبزیجات خشک معطر 🌿 گوجه و اسفناج یا جعفری 🍅 پنیر موزارلا اختیاری 🧀 نمک و فلفل دلخواه و تمام 👌 اینم برای کسایی که گفتن یه چیزی یاد بده بچه هامون ببرن مدرسه 😋 عضله سازه و تا ظهر سیر نگه میداره ✅ #پیشنهادغذا #آموزش 📌 فیتشو 👈 عضو شوید ‌.

. 👈 این مسابقه رو هم یادتون نـــــــــــره فرصتی نمونده جایزه ش خفنــــــــه 😎 کلی هم نکته کاربردی یاد میگیری ✌️ .

. «اینهمه ساله دارم اذیت میشم...»😔 .

. این اولین پیام آتیه شاگرد ۵۰ ساله من بود وقتی وارد فیتشو شــــــد👆 .

. ❣آتیه جان با ۱۰۸ کیلو وزن و مشکلات متعدد مثل هموروئید، روماتیسم ،زانودرد و تجمع چربی تصمیم گرفت فیتشویی بشه👆 .

. آتیه ای که انقد رژیم گرفته بود و وزنــــــــــــش برگشته بود کلا بریده بود و قصد عمـــــــــــــــــل اسلیو داشت، همون هفته های اول امیــــــــــد گرفت و روحیه ش ازین رو به اون رو شد😍 گفت: «میدونم که اینبار راه درستو انتخاب کردم» #نتایج #نمونه_غذا .

🔴 توصیه میکنم این وویــــــــــــــــــس رو حتما گوش بدی چــــــــــــــون میدونم شاید تو هم این احساس افسردگی و برگشت و رژیم های متعـــــــــــــــــدد بی فایده رو تجربه کرده باشـــــــی👆 #نتایج #وویس .

. و حالا این شما و این پیام دیروز آتیه قهرمانم😍 با کاهش ۱۸ کیلووووو وزن و دورقمی شدن😱 تازه از خودش راضی نیست، ترکوندی بابا 👏 #نتایج .

. اما خوشحال کننده تر برام میدونی چی بود؟🤩 اینکه قهرمان فوق العاده فیتشو هم قرص خواب و هم قرص افسردگیش رو دیگه مصرف نمیکنه و مشکل هموروئید حادش هم حل شده خدا رو هزاران بار شکر برای سلامتی 🤲 #نتایج .