. 🧡 « مامان فیتشویی » 🔸 برنامه تمرینی ۱۲ هفته ای مخصوص برای تقویت عضلات شکم و کف لگــــــــــــن 🔸 توصیه های تغذیه ای مختصـــــــــــــــــــر 🔸پشتیبانـــــــــــــــــــی تخصـــــــــــــــــــصی 👌 مخصوص کسانی که شکم بزرگی دارن یا افرادی که سابقــــــــــــــــه بارداری دارن و بعد زایمان شکمشـــــــون بزرگ مونده یا دچار کمردرد یا بی‌اختیاری ادراری ان زمان بارداری و زایمان مهــــــــــــــم نیست چه ۳۰ سال پیش، چه ســــــــه روز پیش پیش نیاز نداره و میتونی مستقل تهیه کنی .

❣اگر شکمت بعد از زایمان بزرگ مونده چه زایمانت ۲۰ سال پیـــــش بوده باشه چه دیروز بوده باشـــــــــه این وویس برای توئه گوش کـــن👆 هدف این دوره کاهش وزن نیست و برای جمع شدن و تقویت شکم و عضلات کف لگنه ✅ .

. بله بله بیا پایین که خبر‌ای خوب دارم👇 .

. ⚠️ . 🛎 خبر خوب اینه کـــــــــــــــــــــــــه افزایش قیمت نداشتیـــــــــــم 👏 قیمت هر دوره جداگانه ۳ میلیون و ۵۰۰ هزار تومانه که در جشنواره روز ۹ مهــــــــــر ساعت ۱۵ بــا تخفیف ویژه ۶۰ درصــــــــــــــــد میشــه ۱ میلیون و ۳۹۰ هزار تومـــان ✅ . ❌ البته خبر بد اینه که ظرفیت ما بخاطر پشتیبانی محدود هست و بقیه باید تــــــــــا جشنواره‌ ماه های بعد صبر کنن 🙃 @tina_fitsho 👈🏻 اگه سوالی داری اینجا بپـــــــــــــرس .

. 😍 راستی یادم رفت بگم سه ماه پشتیبانی دارید با پشتیبان خفن و دلسوز و درجــــــــــه ۱ که خودش جزو قهرماناست و درکتون میکنه .

. عزیزای دلم صبور باشید🙏 الان ثبت نام بسته ســــــــــت ان شاالله ۶ آذر ساعــــت ۱۵ در خدمتتون هستیــــــــم 🥰 .

. قدرت اراده رو ببیــــــــن👆😅 سلام صبح جمعه ت بخیر 👋 #فان 📌 فیتشو 👈 عضو شوید .

. ثبت نام دوره ها ان شاالله ۹ مهر باز میشه نگران نباشید خوشگلا فقط سعی کنید رأس ساعت ۱۵ دوشنبه آنلاین باشید که جانمونین ✅ .

. نههههه❌❌❌❌ اصلا و ابدا ⚠️ بیا پایین👇 .

. ✅ معنی سبک زندگی و تغذیه سالم در فیتشو چیه!؟👆 #وویس .

. باورت میشه این بانوی کمر باریک ۵ ماهه سزارین شده باشــــــه؟😳 این کاهش سایز فقط با ۵ کیلو اتفاق افتاده و این یعنی کاهش اصولی چربی نه آب بدن😍💪 هاجر شاگرد نازنینم از اهواز که در دوره «راز بدن ایده آل من» شرکت کرده ✅ فیتشو👈 عضو شوید .