eitaa logo
فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷
124.2هزار دنبال‌کننده
9.5هزار عکس
1.9هزار ویدیو
20 فایل
سلام🙋🏻‍♀ 🔻اینجا بدنی زیباتر و سالم‌‌تر🧚🏻‍♀️ ذهنی آروم تر و حالی بهتر میسازیم✨ تینا جعفرزاده هستم مربی «لایف‌ استایل سالم بانوان» 🌿 لاغری |تغذیه |تحرک |ذهن |سبک زندگی برای شروع #نقشه رو بفرست 👈🏻 @tina_fitsho @fitsho_champions👈🏻قهرمانامون
مشاهده در ایتا
دانلود
.۵ خب، حالا شــــد 👏 خوب گوش کن👇 .
.۶ قدم اول : میای اینجا و یـــــــــــــــــــه کانال جدید میزنی! ☝️🏻 .
.۷ بعد واسه اســــــــــم کانالـــــت یه ایموجــــــــــــــــــی میذاری و مینویسی تا شب یلدا ۱۴۰۳ 🍉 .
.۸ بعد هم گزینه ی پایینی رو میزنی تـــا کــانـالـت ، خصوصی بشه و فــقـط خودت ببینیش!! 😉 .
.۹ این کانال اهداف فیتشویی توئه!! .
.۱۰ کسی هم نباید ببینه 🤫 .
.۱۱ حالا بیا چیزایی کــه دوســـــــــــــت داری تا شب یلدا با بدن متناسب و سالـــــم و ایده آلِ خودت تجربه کنی و بدست بیاری رو بنویس اونجا و عکســــــــــــش رو هم بذار حتـــــــــــــــــــــــــــــــــــــما!! ☺️ مثلا لباسی که دوست داری تـــــو وزن هدفت بپوشی یا هرچیز دیگه ای... .
.۱۲ میدونی فایده ی اینکار چیه؟🤔 من خودم بارها تجربه ش کردم فقط هم برای هدفای سلامـــــتی و تناسب اندام نیست لزومـــــــــا هرررر هدفی که برات مهمه بنویس! .
.۱۳ خداوند به قلم و آنچه که مینویسند قسم خورده و واقعا تاثیـــــــــــــــر داره باور نداری؟ امتحان کن چند ماه بعد شگفت زده میشی 😍 تازه...👇 .
.۱۴ میتونی مثلا بنویسی امروز ۱ دی ۱۴۰۳ من به بدنی که میخواستم رسیدم، سلامت هستم و لباسای مورد علاقه م رو میپوشم خدایا شکرت😌 .