زمان:
حجم:
377K
4.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
چالش 3 روز میان وعده چربیسوز
روز سوم : فاج شکلاتی 🍁
🔻مواد لازم:
دو عدد موز 🍌
یک فنجان کره بادامزمینی 🥜
نصف فنجان پودر کاکائو
عسل و وانیل اختیاری 🍯
کاملا میکس شـــــــــــــــــــــــــــــه
۱ ساعت بره داخل فریزر ❄️
و تمام 👌
سیرکننده ست، عضله سازه و
چربی سوزی عالی داره 😋🔥
#پیشنهادغذا #آموزش
📌 فیتشو 👈 عضو شوید
.
.
کیف میکنم از عکس خوشمزه های
فیتشویی که میفرستین واسم 🤌
برای تناسب اندام لازم نیست خودتو
از شیرینیجات محروم کنی فقط باید
راه درستشو یاد بگیری که توی دوره ها
این اتفاق میفته 😎
#نمونه_غذا
.
239.2K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
🌙شبتون آروم عزیزای دل... 😌❤️
#انگیزشی
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت
در دوره های ســــبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌 فیتشو 👈 عضو شوید
.
1.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
سلاملکــــــــــــــــــــــــ🙋♀ــــــــــــــــــــــــــــم
صبح قشنگ پاییزیتون بخیر 🍁
.
467.7K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
😄پاشو پاشو گرم کن که تمرین داره
میاد👏 پر انرژیـــــــــــــــــی آماشالله💪
برای گرم کردن میتونی ســـــــــــــــــــــــه تا
۲۰ تایی پروانه بزنــــــــــــــــــــــــــــــــــــی ✅
.
5.5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
زمان:
حجم:
1.4M
.
از ۱۰۰کیلو به ۹۳کیلو و ۱۰- سانت😍
۷ کیلو کاهش چربــــــــــــــــــــــــــــــــی😱
فاطمه محلا شاگرد نازنینم از تـــــهران
۲۷ سال تلاش بیفایده و سابـــــــــــــــقه
ده ها مدل رژیم مختلف داشتـــــــــــــه
با بیماری پسوریازیس و تیروییـــــد❌
#نتایج
.
.
صدایی که بالا شنیدی برای قهرمانمـون
فاطمه محلا شاگرد نازنینم از تهران بود
با بیماری پسوریازیس و تیروییــــــــد❌
اجازه نداد عکس تغییراتشو بزارم ولــــی
عجیییییب جمع شده بودا کلی بهـــــش
افتخار کردم🥰😎
#نتایج
.