اینم سندش👇 https://paintedbrain.org/blog/lifestyle/understanding-how-maintaining-a-healthy-lifestyle-affects-mental-health

اینم سند این صحبتم👇 https://www.heart.org/en/news/2023/03/17/these-healthy-habits-might-also-lead-to-a-happier-life

اینم سند این فاکتور👇 https://www.technologynetworks.com/neuroscience/news/better-lifestyle-leads-to-happiness-not-the-other-way-round-353802

اینم سند این موضوع و جمع بندی👇 https://holistichealthathome.com/blog/exercise-personal-transformation-esteem

. انقد حرف زدم فشارم افتاد😂 یه لاته چربیسوزمون نشــــــــــه؟ خوشمزه لعنتـــــــــــــــــــی😎😋 سوخت جته لامصـــــــــــــــــــــــــــب دستورش 👈 اینجاست .

. داشتم می‌خوابیدم که اینو دیدم خوابم پرید😅👇 .

. ⭕️ این پیام افسانه شاگرد نازنینمه👆 یه مامان شیرده با بیماری پسوریازیس درگیری پوستی و مفصلی که منجر شده بود به کلی محدودیت غذایی مثل لبنیات و گوشت و ادویه جات و...❌ اینجا تازه وارد دوره شده بود ببین چقدر ترس و تردید داره👆 .

. و اینم الانش👇 .

. ❤️ ۷ کیلو کاهش لذت بخش 💪 افسانه نازنینم، یه مامان شیرده از تهران که در دوره سبک زندگی سالم و کاهش وزن فیتشو شرکت کرده👏 ببین حالشو آخه😍 واقعا احساسش بی نظیره😌 #نتایج 📌 فیتشو 👈 عضو شوید .

باورت میشه افسانه با همچین غذاهایی تونسته ۱۲ کیلو کم کنه؟😱 درست دیدی اون دسر بستنی سالمه! میدونم باورش سخته ولی خب اینجا فیتشوئه😇 با فیتشو، خوشمزه فیت شو😎 #نمونه_غذا #نتایج 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید .

. #صاحب_جمعه های دلم💚 📌فیتشو 👈 عضو شوید .

. سلام بچه ها من اومدم بیمارستان .