. سلااام‌دوباره🙋‍♀ امروز چطورین بچه ها؟😍 .

. میخوام یکی از سوالاتونو که خیلی زیاد ازم میپرسین جواب بدم👇👇 .

✅جواب اصلی اینو که قبلا رو کانال زدیم شاگرد زرنگا بگن چی‌بود؟ 👇 @tina_fitsho 👈 اینجا @tina_fitsho 👈 اینجا

✅ باریکلا درسته💪👏💪 اما می‌خوام خواص هر زمان رو بهت بگم👏 مطلب بعدی رو ببین👇 #آموزش 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید

☀️ اگه صبحا تمرین کنی این اثرات رو داره👆 ✅ مطلب بعدی رو ببین👇 #آموزش 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید

🌙 اگه عصر به بعد تمرین کنی این اثرات رو داره👆 ✅ مطلب بعدی رو ببین👇 #آموزش 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید

🔴 خب، پس حالا کی تمرین کنیم؟!🤔 ✅مطلب بعدی رو ببین👇 #آموزش 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید

☀️ اگه سلامتی قلب و عروق و تنظیم خواب میخوای صبحا ورزش کن💪 ✅ مطلب بعدی رو ببین👇 #آموزش 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید

🌙 اما اگه میخوای سطح قند خونت پایین بیاد و دنبال تناسب اندامی عصر زمان بهتری برای تمرینه💪 #آموزش 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید

. 🔴 اینا رو نگفتم که باز بهانه دستت بیادا تو هررررروقت تایمت خالیه و امکانشو داری ورزش کن💪😄 ببین چه زمانی حست بهتره ✅ خود من عصرها سطح انرژیم بالاتره و معمولا انتخابم برای تمرین، ظهر به بعده💪 .

😍اینجارووووو❤️👏 طاهره عزیزم شاگرد فوق العاده م منتظر یه قهرمان خفن باشید💪 بچه ها🥺 مرسی که انقد مهربونید💋 و ممنونم که همراه فیتشویید🙏 خوشحالم که حالتون با فیتشو خوبه❤️ #آموزش #نتایج 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید

. 🔴فقط کسایی که باید اینو ببینن میزنن روش👇 چون هیچ چیزی اتفاقی نیست 👉👉👉👉👉 .