. 📚 راستــــــــــــــی روز دانش آموز رو به همه دانش‌آموزا و مامانای دانش‌ آموزای گلمون تبریک میگم 😅👏 صدای مصاحبه این ویدیو واقعیه 👆 #فان #روز_دانش_آموز 📌فیتشو 👈 عضو شوید .

. مسابقه یلدایی قهرمانا رو دریاب 🍉👆 .

. « به تینا جان بگید داره با ما چیکار میکنه» شام شاگرد گلم که در جشنواره آبان ماه فیتشویی شده 😋👏 نوش جانتـــــــون پر انرژی ادامه بده قهرمان آینده فیتشو 💪 #نتایج .

. «چندبار دور کمرمو گرفتم باورم نمیشـــــــــد بدون ورزش ۷ سانت کم کرده باشم 😳» اینم یه شاگرد نازنین دیگه م که دوره‌شو به انتها رسونده 💪 یه مامان شیرده 🍼 با کاهش ۶ کیلو وزن و ۷ سانت سایـــــــز ماشاالله بهت قهرمان فوق العاده‌ست👏 #نتایج .

. سلام ســـــــــــــــــــ👋ـــــــــلام صبحت بخیر بانوی زیبا☀️ فیتشو 👈 عضو شوید .

. خب می‌خوام امروز این سوالو جواب بدم👇 .

. این مورد رو خیلی ازم میپرسیـــــــــــــــد آیا واقعا ساقه طلایی رژیمیه⁉️❌ جوابشو بگم شوکه میشیـــــــد😅😱 .

. ⛔️ یکی از اشتباهات رایجی که وجود داره اینه که فکر میکنید ساقه طلایی رژیمـــــــــی هست و خیلیاتون‌ نون و برنج رو حـــــــــــذف میکنید و به جاش ساقه طلایی میخوریــــــد یا کلا حسابش نمیکنید و هروقت دلتــــــون خواست راااحت مصرفش میکنید🤦‍♀ . ✅مطلب بعدی رو ببین👇 .

⛔️ شاید باورت نشه ولی یه بسته ساقه طلایی ۱۶ عددی معادل با ۵۲ حبه قند هســـــــــــت 😱 و حاوی ۱۱۰ گرم قنده🤦‍♀ پـــــــــــس بر خلاف باور رایجی که هست این بیسکوییت ارزش غذایـــــی خوبی نداره و به همین دلیله که باهاش موفـــــق به لاغری نمیشید❌ #آموزش 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره هــــای سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید

. 🔴کلا اینکه بیای پروتئین و ریزمغذی های مفید رو حذف کنی و به جاش ساقه طلایی جایگزین کنی که لاغر بشی از اساس اشتباهه❗️ فیتشوییا میدونن که تو میتونی از یه وعده غذای خوشمزه و کافی لذت ببری و سیر بشی و لاغر هم بشی😋💪 . یادت باشه این انتخاب هوشمندانه ست که منجر به سلامتی و تناسب اندام میشه اینا رو ببین👇 .