❤️بعد از سال ها بالاخره استوپ وزنیش با فیتشو شکست👏 تو هفته اول دو کیلو کم کردیم💪 آناهیتا شاگرد عزیزم از قزوین😍 که در دوره «سبک زندگی سالم و کاهش وزن فیتشو» شرکت کرده ✅مطلب بعدی رو ببین👇 #نتایج 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید

❤️بریم نتیجه نهایی دوره اولشو ببینیم؟😎 آناهیتا شاگرد عزیزم از قزوین😍 که در دوره «سبک زندگی سالم و کاهش وزن فیتشو» شرکت کرده👏 ✅مطلب بعدی رو ببین👇 #نتایج 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید

🔴 کاهش اصولی 4 کیلو در 4 هفته💪 این نتیجه برای آناهیتا با استوپ شدید و سابقه رژیمای قبلیش یعنی معجزه🤩 آناهیتا شاگرد عزیزم از قزوین😍 که در دوره «سبک زندگی سالم و کاهش وزن فیتشو» شرکت کرده👏 ✅مطلب بعدی رو ببین عکسشو می‌خوام بزارم👇 #نتایج 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید

🔴 کاهش اصولی 4 کیلو در 4 هفته💪 7 سانت دور شکمش کم شده😱 آناهیتا شاگرد عزیزم از قزوین😍 که در دوره «سبک زندگی سالم و کاهش وزن فیتشو» شرکت کرده👏 ✅مطلب بعدی رو ببین عکسشو می‌خوام بزارم👇 #نتایج 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید

🌸میدونی اینا چیه؟👆😋 عکس غذاهای آناهیتای عزیزم از قزوینه که تو‌دوره «سبک‌ زندگی سالم و کاهش وزن فیتشو» شرکت کرده😋 باورت میشه با اینا لاغر شی؟💪 کم و بد خوردن اشتباهه❌ با فیتشو خوشمزه فیت شو😎✌️ #نمونه_غذا 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید

. 📸برای دیدن عکس قبل و بعد آناهیتا بزن اینجا👇👇 . تغییرات خفن آناهیتا در 4 هفته🤯😍 شکمشوووو😱 . ❤️بچه ها عکس و نتایج قهرمانامون میره رو کانال دوم که بالا دادم آدرسشو✅ #نتایج 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید

😄پاشو پاشو گرم کن که تمرین داره میاد💪 پر انرژیییییی آماشالله💪 برای گرم کردن میتونی سه تا ۲۰ تایی پروانه بزنی✅

😍 امروز روز سیزدهم چالشمونه👏 ویدیوش تو پست بعدی داره میاد👇 🔴ساعت انجام تمرین مهم نیست فقط حتما امروز انجام بشه 🔴حتما حتما قبل تمرین گرم کن 🔴در طول تمرین جرعه جرعه (نه زیاد) آب بنوش 🔴بعد تمرین با حرکات کششی بدنتو سرد کن انجام دادی برام یه ✅ بفرست باریکلااا ببینم چیکار میکنی قهرمان👏 #آموزش #تمرین 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید

🔴 چالش رایگان تمرین در خانه فیتشو #روز_سیزدهم_و_چهاردهم 🔸🔹بزن اینجا تمریناتو انجام بده 🔹🔸 🔰۸ تا حرکته زیرش تعدادش نوشته شده 🔰سه بار این سری حرکت رو باید انجام بدی👆 🔰در حرکات تکپا تعداد برای هر پا نوشته شده 🔰در حرکت چهارم میتونی زانوهات رو بزاری روی زمین 🔰به جای دمبل میتونی از بطری آب معدنی کوچیک استفاده کنی انجام دادی برام یه ✅ بفرست پاشو پر انرژی نبینم آخر هفته کسلی 👏 #آموزش #تمرین 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید