. 📸برای دیدن عکس قبل و بعد آناهیتا بزن اینجا👇👇 . تغییرات خفن آناهیتا در 4 هفته🤯😍 شکمشوووو😱 . ❤️بچه ها عکس و نتایج قهرمانامون میره رو کانال دوم که بالا دادم آدرسشو✅ #نتایج 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید

😄پاشو پاشو گرم کن که تمرین داره میاد💪 پر انرژیییییی آماشالله💪 برای گرم کردن میتونی سه تا ۲۰ تایی پروانه بزنی✅

😍 امروز روز سیزدهم چالشمونه👏 ویدیوش تو پست بعدی داره میاد👇 🔴ساعت انجام تمرین مهم نیست فقط حتما امروز انجام بشه 🔴حتما حتما قبل تمرین گرم کن 🔴در طول تمرین جرعه جرعه (نه زیاد) آب بنوش 🔴بعد تمرین با حرکات کششی بدنتو سرد کن انجام دادی برام یه ✅ بفرست باریکلااا ببینم چیکار میکنی قهرمان👏 #آموزش #تمرین 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید

🔴 چالش رایگان تمرین در خانه فیتشو #روز_سیزدهم_و_چهاردهم 🔸🔹بزن اینجا تمریناتو انجام بده 🔹🔸 🔰۸ تا حرکته زیرش تعدادش نوشته شده 🔰سه بار این سری حرکت رو باید انجام بدی👆 🔰در حرکات تکپا تعداد برای هر پا نوشته شده 🔰در حرکت چهارم میتونی زانوهات رو بزاری روی زمین 🔰به جای دمبل میتونی از بطری آب معدنی کوچیک استفاده کنی انجام دادی برام یه ✅ بفرست پاشو پر انرژی نبینم آخر هفته کسلی 👏 #آموزش #تمرین 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید

😍صبحانه گرم فیت شویی آذر عزیزم👌 تو یه صبح سرد زمستونی☃❄️ آی میچسبه😋🍜 بله فیتشوییا اینجوری خوشمزه لاغر میشن😍 با فیتشو خوشمزه فیت شو😋 #نمونه_غذا 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید

🔴7 کیلو در 4 هفته💪😱 صدیقه شاگرد بااراده م😍 که در دوره «سبک زندگی سالم و کاهش وزن فیتشو» شرکت کرده👏 ✅کولاک کردی دختر باریکلا بهت💪😍👏 #نتایج 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید

🎉🎈فقط 12 ساعت تا پایان تخفیف هیجان انگیز فیتشو🎁👏 کسایی هم که رزرو کردن تا 12 امشب فقط وقت دارین 💪 ❌قرص و ژل و دمنوش و این داستانا نداریم⛔️ 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید

. با خوراکی های خوشمزه 😋 و بستنی و پیتزا و کیک شکلاتی سالم🍕🍔 و تمرین کوتاه تو خونه💪 کسی نمیتونه خوش اندام شه!❌ .

. و سعی نکن منو متقاعد کنی که... .

. بعضیا تونستن با با یه مربی خوب و آگاه✅ و یه روش علمی و خوشمزه😋 خیلی راحت به تناسب اندام برسن .