. احساس نجمه قهرمانـم از سبزوار 💪 یه مامان شیرده با ریزش مـــــــــــــــــــــــــو که شک و تردید داشت برای شـــــــــروع #وویس #نتایج .

. تماس تلفنی با حبیبه شاگرد نازنینم از ممقان با کاهش بیش از ۱۰ سایز و ۸ کیلو وزن 😱 حبیبه جان تیرویید و یبوست و استوپ شدید وزنی داشت❌ آخرش چشام اشکی شد🥺 قربون مهربونیاتون❤️ #وویس #نتایج .

. ☎️ با شاگرد قدیمی هم تماس گرفتیم که ببینید هم برگشت وزنی نداشــــــــــــــته هم اینکه با وجود اتمام دوره پشتیبانـــی هنوز هم با بچه ها در ارتباطیم و پاسخگوییم👆 .

. خوشمزه های نجمه رو دیدی؟ 😎 فیتشو اینجوریه که اگه کسی غذاها رو ببینه و اطلاع نداشته باشه فکــــــر می‌کنه رژیم چاقی گرفتیــــــــــــــن 😁 .

. تسلیم نشو! شاید پله بعدی ایستگاه خوشبختی باشد... شبت آروم رفیق 🌙 #انگیزشی 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالـــم :👇 @tina_fitsho 📌 فیت شو 👈 عضو شوید .

. روز ششم «چله حدیث کساء» 👈 صوت حدیث کساء 🔊 ‌.

. یه سلام دیگه ازین منظره جــــــــــذاب👆 که بهم میگه زندگی جـــریان داره 😌 🌱 پ.ن: ورزش سالمندها در پارک .

. راستش اول که دیدمشون کلی لذت بردم از اینکه تو سنین سالمندی هم سلامتــــــی در حدی هست که بشه هم سحرخیز بـــود و هم ورزشکار امّا... .

. داشتم به این فکر میکـــردم خیــــــــــلی از افراد با معضل اضافه وزن توی سنیــــــن بالاتر درگیر عارضه هایی مثـــل آرتروز و دیسک و گودی کمر و... میشن که اینــا نه تنها امکان ورزش رو ازشون سلــــــــــب میکنه بلکه سلامتی و حتی انجام کارای روزمره خودشون رو هم محدود میکنه ❌ .