7.2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
امروز یکم گلودرد داشتم صلاح دیدم
باشگاه نرم و به جاش، چالش طــــور،
یه امروز رو بی برنامه باشم...
.
.
به خودم که اومدم دیدم یک ساعتــــــه
گذشته،کلی انرژی ازم گرفته شده امـــا
میبینیم هیچ کاری نکردم و نتیجـــه ای
نداشته این یک ساعتم..!😶🌫
.
.
حالا فرض کن اگر من هر روز بخــــــوام
اینجوری پیش برم و یک ساعت بدون
برنامه و بی هدف باشم چی میشه⁉️
.
.
⭕️ توجه توجه
یه سوالمهم ⁉️
هدف شما از کاهش وزن و تناسب اندام چیه؟
@tina_fitsho
@tina_fitsho 👈 اینجا بهم بگو
.
.
🎯 بخشی از اهدافتون:
سلامتی
زیبایی
نماز بدون درد و سبک
شیکپوشی
تنفس راحت
پیری توانمند
اعتماد بنفس و عزت نفس
و...
.