. «سلام تینا جون وقتت بخیر باشه مهربون ممنونم بابت خوشحالی که بهم دادی😍» این پیامی بود که قهرمانم زیر ویدیوش نوشته بود، وقتی دیدمش یه لبخند گنده اومد رو صورتم😊 به تک تکتون افتخار میکنم واقعا 😇 #نتایج .

. شبتون بخیر 🌙 اللهم عجل لولیک فرج 🤲 📌 فیتشو 👈 عضو شوید .

. یه سلام هنری از مافوشی 👋 .

. ببین قهرمان دیشــــــــــب که ویدیوش رفت روی کانال چی فرستاده برامون👆 باورت میشه با این خوشمزه ها بشـــــــــه لاغر و خوش اندام شــــــــــــــــــــــــــــد؟ 😎 #نمونه_غذا .

. روز سی و نهم از «چله حدیث کساء» 👈 صوت حدیث کساء 🔊 ‌.

. 🔊 اگه برای شروع کردن تـــردید داری این وویس رو گوش بده👆 #وویس #آموزش .

. این دو تا خواهر فاطمه و حلما هسـتن👆 اونا باهم قرار گذاشتن از ماه پیش مسیــر تناسب اندام و سلامتی رو شـــــــروع کنن و برخلاف دفعات قبل وسطش ول نکنن 💪 .

. این یک روز از نحوه اجرای برنامه ها توسط فاطمه و حلما هســــــــــت 👆 .

. فاطمه به خودش می‌گفت همین لحظه مهمه و باید رو برنامه بمونم و از اینکـــــه موفق میشد حس بهتری میگرفـــت و با انرژی و انگیزه بیشتری ادامه میـــداد💪 .

. حلما هم میگفت حالا با یه بار که چیزی نمیشه بزار خوش باشم از فردا دیگـــــــــه جدی شروع میکنم و رو برنامه پیش میرم و هر روز که عقب میفتاد به خودش سرکوفت میزد و درگیر حس بد و ناامیدی میشد 😞 .

. و این روند هفته ها ادامه داشت... 🗓️ میدونی آخرش چی شد؟ بیا پایین 👇 .

. اینم نتیجه ش 👆👆 .