. حلما هم میگفت حالا با یه بار که چیزی نمیشه بزار خوش باشم از فردا دیگـــــــــه جدی شروع میکنم و رو برنامه پیش میرم و هر روز که عقب میفتاد به خودش سرکوفت میزد و درگیر حس بد و ناامیدی میشد 😞 .

. و این روند هفته ها ادامه داشت... 🗓️ میدونی آخرش چی شد؟ بیا پایین 👇 .

. اینم نتیجه ش 👆👆 .

. ببین تو فیتکــــــــــوک چه خبـره 😱 یه میان وعده جذاب چربیســـــــــــــوز که اشتها رو فوق العاده کم میکنـــــه و تا ساعت ها سیر نگهت میداره😋 .

. 📚 داشتم مطالعه میکردم به یه خبر تکان دهنده رسیدم👇 .

❌ طبق تحقیقات ۸۲٪ مرگ و میر ایرانی‌ها با چاقی مرتبطه 😱 .

. حتی اگر باعث مرگ هم نشه بطور میانگین بین ۶ تا ۱۰ سال از طول عمرت کم می‌کنه 😵 .

. و این یک فاجعه است... .

. تصور کن توی ۱۰ سال چه سفرهایی رو می‌تونی تجربه کنی ؟ 😌 .

. توی ۱۰ سال چه لحظاتی رو می‌تونی کنار خانواده ت سپری کنی و به خاطره‌ های خوب تبدیل بشه ؟ .

. توی ۱۰ سال به کدوم آرزوها و موفقیت‌ هات می‌تونی برسی؟ .

. ⭕️ به نظرم دیگه وقتش رسیده خیلی جدی‌تر راجع به ادامه روند زندگیت تصمیم بگیری... .