. 🔈 اینم صدای گرم عفت قهرمانم شاگرد نازنین ۶۷ ساله من که عاالی پیش رفته و حسابی ترکونده 💪 عفت جان سابقه جراحی زانو داره و داروی قلب، قند ،چربی ، نقرس، فشار و اعصاب مصرف میکرد ❌ بهت افتخار میکنم قهرمانم واقعا الگوی خوبی برای خانومای توی این سن و سال هستی ماشالله بهت 🥰 #نتایج #وویس 📌فیتشو 👈 عضو شوید .

. عفت مهربانم تا حالا ۲۶ کیلو😱 با دوره های فیتشو کم کرده و مصرف داروهاش هم قطع شده خدارو هزاران مرتبه شکر 🤲 خوشحالم که از پیامک انگیزشی فیتشو هم راضی هستین همه🥰 صدای عفت جان پرتلاشم بالاست👆 .

. می‌خوام تغییرات این قهرمان خفنو براتون بزارم کیـــــــــــــــــــف کنین 🤌🏻 .

. 😍کاهش فوق العاده قهرمان عزیزم ۵ کیلو فقط طـــــــــــــــــــی ۴ هفتـــــــــــــــه قهرمانم در دوره «راز بدن ایده آل من» شرکت کرده، ببین لباسش چقد تو بدنش اندازه شده و خوش فرم می ایسته💪 . #نتایج #ویدیو 📝آیدی مشاوره کاهش وزن و شرکت در دوره های سبک زندگی سالــــــم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید .

. قرار ما سه شنبه ۴ دی رأس ساعـــــــــــــــــــــت ۱۵ شبت بهشت رفیق...🌱 📌 فیتشو 👈 عضو شوید .

. یه سلام پرهیجان از دل کوسه ها 🦈 📌 اقیانوس هند فیتشو 👈 عضو شوید .

. یه تصور خیلی اشتباه که از رژیـــم لاغری و تغذیه دوران کاهش وزن وجود داره میدونی چیه⁉️ 👇 .

. تو بخش دوم دوره فیتشو، اصول تغذیــــــه سالم و مواد غذایی مجاز و نحوه استفــاده رو بهت یاد میدم که باعث میشـــــــــــــــــه از مسیر و غذاهایی که تو رو به تناسب اندام میرسونه لذت ببری نه اینکه اندازه مورچه غذا بخوری و عذاب بکشی و گرسنگی تحمل کنی🌹😫 هیچ ماده غذایی مفیدی هم حذف نمیشه چون نعمت های خداوند برای استفاده ما آفریده شده 🤲 نان و برنج هم حتتتتما داریم😋 .

. روزی رو فرض کنین که از جذابیت ظاهری لذت می‌برید و اعتمـــاد به نفستون چندین برابر شــــــــــده😍 .

. اون روز دیگه نه برای تهیه ی لباس نگرانی داریـــــــــــــــــن... .

. نه نگران جذابیت برای همسر و توجـــــه از سمت عزیزان هستید و نه دیگه از کمبود اعتماد به نفس رنج میبرین... .

. اون روز خیلی دور نیست و این آرزو دست یافتنیه... .