فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷
. حالا میخوام یه لحظه با خودت فکر کنی و بهم بگی بدنت الان ازت راضیه یا قهر کرده؟! و دلیلش چیه به
.
این سوالو ازتون پرسیده بودم
یه عالمه جواب جالب اومده 👇
.
.
بدن بعضیا باهاشون قهر بود
بدن بعضیا آشتی 🥰 و چــــه
آشتی قشنگی... خودت بخون آخه 👆
.
.
آشتی کردن با بدنت نیاز به
کارای عجیبوغریب نداره❗️
یه وعده غذای خوشمزه و سالم 🍔
یه لیوان آب بیشتر 🥛
۱۰ دقیقه تمرین 💪
یه نفس عمیق 😮💨
بدن تو همینقدر مهربونه و
نیازمند توجه توئـــــــــــــــه🥺
.
.
همین کارای کوچیک باعث میشه بدنت
بهت لبخند بزنه ☺️ امتحان کن و ببیــن
چقدر حس و حال خودتم بهتر میشه...
.
.
وقتی غذاهای ناسالم میخوریم، تحــــرک
نداریم یا استرس زیاد داریم، بدنمـــــــون
تحت فشار قرار میگیره! این فشار باعث
میشه سیستم ایمنی ضعیف بشــــــــــــه،
سوخت وساز بدن کاهش پیدا کنــــــــــــه و
مشکلاتی مثل خستگی مداوم، خــــــواب
ناآروم و حتی اضافه وزن پیش بیــــاد😱
این همون قهر بدنه:
بدن دیگه نمیتونه وظایفش رو درست
انجام بده چون ما بهش اهمیت ندادیم…
.