.
آشتی کردن با بدنت نیاز به
کارای عجیبوغریب نداره❗️
یه وعده غذای خوشمزه و سالم 🍔
یه لیوان آب بیشتر 🥛
۱۰ دقیقه تمرین 💪
یه نفس عمیق 😮💨
بدن تو همینقدر مهربونه و
نیازمند توجه توئـــــــــــــــه🥺
.
.
همین کارای کوچیک باعث میشه بدنت
بهت لبخند بزنه ☺️ امتحان کن و ببیــن
چقدر حس و حال خودتم بهتر میشه...
.
.
وقتی غذاهای ناسالم میخوریم، تحــــرک
نداریم یا استرس زیاد داریم، بدنمـــــــون
تحت فشار قرار میگیره! این فشار باعث
میشه سیستم ایمنی ضعیف بشــــــــــــه،
سوخت وساز بدن کاهش پیدا کنــــــــــــه و
مشکلاتی مثل خستگی مداوم، خــــــواب
ناآروم و حتی اضافه وزن پیش بیــــاد😱
این همون قهر بدنه:
بدن دیگه نمیتونه وظایفش رو درست
انجام بده چون ما بهش اهمیت ندادیم…
.
.
⛔️ بدنت داره بهت علامت میده! اگر این
نشونهها رو داری، یعنی وقتشه که با بدنت
مهربونتر باشی و باهاش آشتــــــــــــــــی کنی:
➖خستگی مداوم و بیدلیل
➖نفخ یا مشکلات گوارشی
➖سردردهای مکرر
➖پوست کدر یا جوشهای ناگهانی
➖بیحوصلگی یا کاهش تمرکز
➖خواب بیکیفیت یا ناآرام
➖اضافه وزن یا سختی در کاهش وزن
➖بیماری های مختلف
.
.
حالا که فهمیدی قهر بدن چقدر جدیه
بیا یه قدم براش برداریم. اولین قدمت
برای آشتی با بدنت چیه😇⁉️
.