3.4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴 چالش رایگان تمرین در خانه فیتشو
#روز_هفدهم_و_هجدهم
🔸🔹 بزن اینجا تمریناتو انجام بده 🔹🔸
🔰۸ تا حرکته زیرش تعدادش نوشته شده
🔰سه بار این سری حرکت رو باید انجام بدی👆
🔰در حرکات تکپا تعداد برای هر پا نوشته شده
🔰 امروز به وزنه احتیاج نداری
🔰 در حرکت ششم بدن ثابته
انجام دادی برام یه 👊 بفرست
پاشو پر انرژییییی ماشالله👏
#آموزش #تمرین
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌 فیتشو 👈 عضو شوید
72K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
😄 سرد کردن بعد تمرین یادت نره👆
اینجوری بدن درد بعد ورزش نمیگیری✅
توی سرد کردن از حرکات کششی ایستا استفاده کن👏
.
دختر دیروز، آخر شب یه قهرمان خفن بهم پیام داد که از نتیجه ش این شکلی 👈 😱 شدم
.
❤️12 کیلو کاهش سالم در 4 هفته😱
یاسمن شاگرد عزیزم که در دوره
«سبک زندگی سالم و کاهش وزن فیتشو»
شرکت کرده😍
یه مامان #شیرده مهربون👼
سایزش از ۵۲ شده ۴۴😍😱
تصور کن ۴ هفته بعد تو جای یاسمن باشی😌
#نتایج
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌 فیتشو 👈 عضو شوید
946.7K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
😍 بچه ها مربی جدیدتون اومده🤣
قراره دستیارم بشه😄🤦♀
چطوره؟ دوسش داری؟
#فان
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌لینک کانال اصلی برای دعوت از دوستانتان👇
https://eitaa.com/joinchat/1877016580C42bb5ce67b
😍👌صبحانه خوشمزه من😍👌
صبحانه مهم ترین وعده غذایی در روزه
ازش غافل نشو✅
بچه های دوره میدونن این چیه😋
#نمونه_غذا
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌 فیتشو 👈 عضو شوید
❤️این فاطمه ست👆
شاگرد عزیزم😍
با سابقه مصرف دمنوش و رژیم های متعدد
🔴وقتی اومد از همه جا ناامید بود😞
✅ مطلب بعدی رو ببین👇
#نتایج
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌 فیتشو 👈 عضو شوید
❤️این فاطمه ست که پیامشو پست قبلی گذاشتم👆
هیچ حامی ای نداشت که شروع کنه و انقدر راه های مختلف رفته بود و نتیجه نگرفته بود هیچ انگیزه ای نداشت⛔️
✅ مطلب بعدی رو ببین👇
#نتایج
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌 فیتشو 👈 عضو شوید
.
🌱 حالا ببین بعد 4 هفته شرکت در دوره
«سبک زندگی سالم و کاهش وزن فیتشو»
چه پیامی بهم داده😍👇
.