. وقتی اضافه وزن ادامه داشته باشه، مشکلات جسمی کم‌کم شروع می‌شن... 😖 درد زانو 💢 کمر درد 💔 مشکل توی خواب 🚨 اختلالات هورمونی و بدتر از همه، حس بدی که از خودت داری... 😞 اعتمادبه‌نفس پایین 😢 حس می‌کنی لباس‌ها بهت نمیان 🤦‍♀️ از توی آینه خوشت نمیاد هر روز که می‌گذره، اینا بیشتر می‌شن... ولی یه سوال، چرا اینقدر صبر می‌کنی؟ .

. خیلی از شمــــــــــاها الان تو همین شرایطین… می‌دونین باید یه کاری کنید، ولی هی عقب میندازیــــن… هی با خودتون می‌گید «حالا یه کم دیگه صبر کنم، بعداً شروع می‌کنم» ⚠️ ولی وقتی زانوهات درد گــــــــــرفت، وقتی توی آینه حس کــــــــــــــــردی دیگه چهره‌ت افتاده شده، وقتی کلــی لباس خوشگل تو کمدت موند که تنت نشد... **اون موقع تازه می‌فهمی چقدر اشتباه کردی که اینهمه فرصتو از دست دادی!** نذار اون روز برسه… همین امروز یه تغییر کوچیک رو شروع کن!

. اینهمه ترسیدی که اگـــــــه نشه و نتونـــــــی چــــــــــی؟! یه بار برعکس فکــــر کـــــن اگه این دفعه بشه چـــــی؟😌 #وویس .

. «بازم اون حس همیشگی… بازم اون لباس که خوب رو تنم نمی‌شینه… بازم همون رژیم‌هایی که نصفه نیمه ولشون کردم… شاید دیگه هیچ‌وقت نتونم تغییر کنم... شاید سرنوشتم اینه»... .

. اضافه وزن فقط یه عــــــــــدد رو ترازو نیست، بیماریه... حس سنگینیــــه، حس خستگیه، حس ناامیدیه… 😢 .

. "ولی اگه این بار، روش متفاوتی رو امتحان کنی چی؟روشی که امتحانش رو پس داده روشی که نیاز به سختی کشیدن نداره…😍 .

. مثل مهدیه که یه روز مثل تو فکر می‌کرد… و بهش گفته بودن فقط با جراحی می‌تونه بدنشو متناسب کنه!!! ولی تصمیم گرفت این بار، یه روش درست رو امتحان کنه… و میدونی نتیجه ش چی شد؟ وویس پایینو گوش بده 👇 .

. «واقعا این غذا رژیمــــــــــی بود؟! 😳» «۴ روزه ش‍ـــــــــــــــــدم مثل یه ابر ☁️ » «روزی هزار بار تو دلم دعات میکــــنم» 🔈 بشنو صدای مهدیه شاگرد نازنینم با سابقه رژیم‌های متعدد و سخت💪 پر انرژی ادامه بده قهرمان👏 🥰 #نتایج #وویس 📌فیتشو 👈 عضو شوید .

. 🌙 حضور تو اینجا اتفاقی نیست امشب به این جمله فکر کن...😌 شبت بخیر🌱 #انگیزشی 📌 فیت شو 👈 عضو شوید .

. احوالتون چطوره؟ 🥰 من خیلی عالی ام چون عاشق برف و سفیدی زمستونـــــم ❄️ از اذان صبح تا حالا از ذوق برف خوابم نبرده عین بچگیــــــــــا 😌 الهی که دلتون همیشه گرم گرم باشه🔥 .

. سَلامٌ عَلَىٰ آلِ يس... سلام امام مهربانم! ای واسطه رحمت خدا بر زمین 🌨️ 📌فیتشو‌ 👈🏻 عضو شوید .